※ [本文转录自 youtuber 看板 #1Vpr9M9C ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享] 30天腹肌挑战｜DAY6｜6min腹肌训练，重新
时间: Tue Dec 8 18:15:48 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣https://youtu.be/cLwNvovMWlA
类型∣运动伤害
推荐影片∣https://youtu.be/cLwNvovMWlA
聊聊∣
30天腹肌挑战｜DAY6｜6min腹肌训练，重新找回腹肌！再做一次DAY1，你进步了吗？
今天是30天腹肌挑战计画的第六天 前面5min都是DAY1的动作喔！ 看看自己有没有进步吧！
每个动作30秒 动作间休息15秒 总共8个动作
你准备好了吗？ 那我们就开始囉！