※ [本文转录自 youtuber 看板 #1Vowj_pg ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享] 30天腹肌挑战｜DAY4｜5招变化桥式动作训
时间: Sat Dec 5 23:47:09 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣https://youtu.be/n6_jY9XYML0
类型∣运动伤害
推荐影片∣https://youtu.be/n6_jY9XYML0
聊聊∣
30天腹肌挑战｜DAY4｜5招变化桥式动作训练，徒手练出性感翘臀！｜健身经典动作款
今天是30天腹肌挑战计画的第四天
每个动作30秒
动作间休息15秒
总共5个动作
你准备好了吗？
那我们就开始囉！