※ [本文转录自 youtuber 看板 #1VmXtSb5 ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享] 久坐臀肌失忆，害腰椎加班，难怪下背痛好
时间: Sat Nov 28 17:52:26 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣https://www.youtube.com/watch?v=rEwYn36Y5-0
类型∣运动伤害
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https://www.youtube.com/watch?v=rEwYn36Y5-0
聊聊∣
现在臀部的最大用途就是坐着， 但是，这不是它们的功能，
为此，我们付出惨痛的代价，
最主要的就是下背痛！
如果它们“当机”，脊椎就得接棒，
但它们不是为此而设计的，
所以脊椎会产生疼痛来抗议，直到你让臀肌去做该做的事！
让臀部进入休眠状态很糟糕，
逆转这个过程并唤醒它们，
就是治愈下背痛的关键。
唤醒你的臀部肌群！
拯救超时加班的下背和膝盖！