※ [本文转录自 youtuber 看板 #1V9JtGp6 ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享] 居家徒手10分钟！适合初学者的腹肌训练｜
时间: Sat Aug 1 18:02:54 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣https://www.youtube.com/watch?v=Jpl5k8yfbB8
类型∣运动伤害
推荐影片∣ https://www.youtube.com/watch?v=Jpl5k8yfbB8
聊聊∣
居家徒手10分钟！适合初学者的腹肌训练｜核心训练 level1
这集是适合初学者的10分钟核心训练level1
一共10个动作 一个动作45秒，休息15秒后接续下一个动作
准备好启动你的腹肌了吗？
我们开始吧！