※ [本文转录自 youtuber 看板 #1UzCvMDD ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享] 直膝抬腿膝盖后侧总是不舒服？怎么增加
时间: Fri Jun 26 00:18:28 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣https://youtu.be/A3I2IYm-GJM
类型∣运动伤害、运动防护、运动训练
推荐影片∣https://youtu.be/A3I2IYm-GJM
聊聊∣
直膝抬腿膝盖后侧总是不舒服？怎么增加髌骨周边松动？｜
你一定要知道十字韧带重建手术复健之路（中）
上集邀请高医骨科周伯禧运动医学团队成员的运动伤害防护员小范与
天天工作室的负责人曹嫚
分享十字韧带手术常见的问题
并且分享术后很重要的动作脚踝帮浦运动与股四头肌绷紧
接下来还有哪些十字韧带术后你一定要知道训练动作
帮助大家更有计画性的从前十字韧带伤痛中复原
千万别因为反复伤害而放弃喜爱的运动！
就让我们接着看下去吧！