※ [本文转录自 youtuber 看板 #1UpaeIGu ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享] 一个人的不花钱按摩法！用滚筒按摩球放松
时间: Wed May 27 19:08:00 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣https://www.youtube.com/watch?v=BiAT4rgPgyo
类型∣运动伤害、运动训练、运动防护
推荐影片∣https://www.youtube.com/watch?v=BiAT4rgPgyo
聊聊∣
一个人的不花钱按摩法！用滚筒按摩球放松肩颈伸展不到的地方！｜酸痛OUT！EP.03
滚筒是一种方便执行“ 自我筋膜放松 ”的工具
只需要靠自己身体体重做定点深层按压
就可以达到放松筋膜、 改善软组织延展性 、舒展肌肉等效果
酸痛OUT系列第三集要透过滚筒按摩来放松肩颈伸展不到的地方