※ [本文转录自 youtuber 看板 #1UQ5lUiD ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享] 预防椎间盘突出！这样的运动来调整姿势保
时间: Wed Mar 11 11:32:44 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣https://youtu.be/zHbxSVO1yGw
类型∣运动医学、运动伤害、运动训练
推荐影片∣预防椎间盘突出！这样的运动来调整姿势保护脊椎！feat.Dr.53
https://youtu.be/zHbxSVO1yGw
聊聊∣预防椎间盘突出！这样的运动来调整姿势保护脊椎！feat.Dr.53
椎间盘是连结脊椎骨并支撑着体重的软骨组织，
当脊椎无法承受外来的力量时，
椎间盘就会被往后方推出去，变成一种疾病。
透过徒手物理治疗、运动或姿势矫正来调整脊椎排列，
同时要改变生活习惯、避免久坐、久站，多休息，
若获得改善就不须动刀。
跟着Dr.53与卡卡一起看下去吧！