※ [本文转录自 youtuber 看板 #1UDh_inQ ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享] 拒绝“靠腰”！3招动作让你舒缓下背疼痛
时间: Sun Feb 2 20:26:18 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣https://youtu.be/3_a-LMyPVv4
类型∣运动伤害、运动医学、运动防护
推荐影片∣拒绝“靠腰”！3招动作让你舒缓下背疼痛！｜feat. Dr.53
https://youtu.be/3_a-LMyPVv4
聊聊∣拒绝“靠腰”！3招动作让你舒缓下背疼痛！｜feat. Dr.53
不知道大家有没有过这样的体验， 长时间保持弯腰姿势工作、做家务或者玩游戏，
当时起身可能并没有什么感觉，
但是接下来一个姿势不对，
下背部位就会突然中招，或是钝痛或是刺痛
有调查发现，80%的成年人在一生中的某个时刻都曾经历过下背痛。
很多时候下背痛是可以预防和缓解的，
跟着Macaca和Dr.53一起来看一看如何舒缓下背痛 吧！