膝盖外侧痛？你的“臀中肌”是否睡着了？不是跑者专利！
久坐、不跑步也可能会有“跑者膝”！｜feat.Dr.53
https://youtu.be/Rri1FGCH7ME
你是否膝盖外侧突然刺痛，痛感甚至传到大腿、髋关节？
膝盖每次弯曲伸直都会带来疼痛！
这时就要怀疑是否罹患许多跑者心中永远的痛－髂胫束症候群（ITBS），
也可说是外侧的“跑者膝”！
绝大部分的膝盖外侧疼痛，都跟它有关系！ 不是跑者专利！
久坐、不跑步也可能会有“跑者膝”！
跟着你的贴身防护员马卡卡跟Dr.53一起强化臀中肌！