※ [本文转录自 youtuber 看板 #1Vp3jvWS ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享] 30天腹肌挑战｜DAY5｜特别篇｜10min全套
时间: Sun Dec 6 10:01:27 2020
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣https://youtu.be/2oD-L7Dk_-4
类型∣运动伤害
推荐影片∣https://youtu.be/2oD-L7Dk_-4
聊聊∣
30天腹肌挑战｜DAY5｜特别篇｜10min全套腹肌在家做！
闹钟设定早上六点，陪你一起做腹肌！
每天早上六点首播
今天是30天腹肌挑战计画的第五天
每个动作30秒
动作间休息15秒
总共12个动作
你准备好了吗？
那我们就开始囉！