※ 引述《plok0202 (pl)》之铭言：
: 本来蛮喜欢跑步的
: 但膝盖不好后就很少跑了
: 顶多一个礼拜两次约40分的跑步机跑步
: 跑很慢而且还调整斜坡
: 但是就是汗流好多心跳很快
: 真的有练到心肺的感觉
: 只是游泳更不上膝盖
: 因此之后会改成游泳吧
: 但我游泳都游不快（不知道为啥就是游不快）
: 所以游泳又没啥运动的感觉
: 飞轮的话
: 是喜欢可是要跟课
: 无法自己训练所以不考虑
: 大家有推荐的热量消耗表吗？
: 有人跟我一样觉得游泳比跑步轻松吗？
: 以上谢谢各位
这个我肥宅糖尿病王可以帮你来解答 我现在是戴华为的WATCH GT3
优点 价格便宜 有GPS 可以放音乐 可以连接蓝芽耳机
慢跑 骑车 游泳 爬山 是都满好用的
出门慢跑 可以不用戴手机 耳机连接蓝芽
https://i.imgur.com/GBIRHnp.jpg
因为前阵子不小心报名到明年2024的CT铁人515
所以开始锁定嘎敏的 965
刚好我健身教练是嘎敏赞助的选手
昨天去健身房跑步时借我试戴一下
https://i.imgur.com/ZQOdcEd.jpg
优点 可以用嘎敏PAY 还可以连接悠游卡 出门运动不用带钱包 传感器更多 重量更轻
也可以耳机连接蓝芽 出门慢跑可以不用带手机
缺点就是贵 嘎敏价格硬
昨天慢跑时 左手戴嘎敏的965 右手戴自己的华为GT3
每五分钟看心律比对 两只手表的心律一致
但是因为嘎敏的传感器多一点 可以测到更多数据
但是如果你只是要纪录运动时大概的心律 个人觉得华为WATCH GT3 是够用的
https://i.imgur.com/j4TjhrH.jpg
昨日健身房跑步机跑40分钟的纪录如下
https://i.imgur.com/SoQpEOU.jpg
纪录运动也是满好用的
https://i.imgur.com/E9eUIcf.jpg
这是今天早上在家量的INBODY家用版数据
去年进医院前110KG 目前74.6KG 体脂11.5%
祝各位减肥顺利 运动开心