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作者: orze04 (orz) 看板: Gossiping
标题: [新闻] 不要再做屈膝仰卧起坐 明年8月起体适能
时间: Mon Jun 5 07:18:09 2023
1.媒体来源:
自由
2.记者署名:
钟丽华
3.完整新闻标题:
不要再做屈膝仰卧起坐 明年8月起体适能改测“仰卧卷腹”
4.完整新闻内文:
屈膝仰卧起坐是学校评估学生身体肌力与肌耐力的标准，对于受测者脊柱压力相对较大，
风险也较高，行政院公报资讯网日前预告“国民体适能检测实施办法”修正草案，修正10
岁以上未满23岁者国民体适能检测项目，将屈膝仰卧起坐修正为动作安全性相对较高的仰
卧卷腹，并于明年8月施行。
根据国民体适能检测实施办法，学校每学年至少实施学生体适能检测一次；县市政府应办
理国民体适能检测，而各机关（构）、学校、法人及团体，应将其实施国民体适能、学生
体适能检测之结果，汇送体育署。
根据国民体适能检测实施办法，10岁到65岁的肌力及肌耐力，都是测验屈膝仰卧起坐，时
力立委王婉谕去年曾对此召开记者会呼吁体育署应积极处理。她指出，2016年高雄国军总
医院就已经提出“仰卧起坐”容易造成下背部伤害，而加拿大、美国等军队也渐渐废止仰
卧起坐，改以棒式等其他项目取代训练核心肌群。
修正草案指出，屈膝仰卧起坐动作特性对于受测者脊柱压力相对较大，如受测者核心肌力
不足且超负荷进行动作时，可能会增加风险。仰卧卷腹检测方式采用3分之1腹部卷曲，经
研究为腹部最佳使用肌群动作范围（30度至40度）， 其动作特性可相对提高对受测者安
全性。
不过，修正草案说明，对于23岁以上未满65岁者的肌力及肌耐力体适能检测实施方式，正
研议新式检测方式，未来将通盘予以修正，此次并未修正。
教育部也说，为使直辖市、县（市）政府及学校有充裕时间因应，草案明定本次修正发布
条文，自2024年8月1日施行。
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6.备注:
根本没好到哪…
仰卧起坐或卷腹都是增加受伤风险
要测肌耐力改棒式比较安全