各位大家好
有几个问题想要请问大家
因为公司要举办减脂比赛
是使用欧姆龙的机器
也上网看了些影片跟文章
得到下面几个结果，但不知道是否正确
1.在量测体脂前喝水，还没上厕所量，水份会变成水脂肪，所以体脂会变高，喝越多水量测
出来的体脂越高。
2.在量测前运动，流失很多水份，量测出来的体脂就会跟着变低。
不知道上面两个观点是否正确？感谢大家

什么是水脂肪？

就是电阻把水脂肪认为是脂肪

关于1.我在隔壁版有发问，大家普遍认为喝大量的水马上量确实体脂变高，也有影片佐证，也有人说数值一样

之前看gymfit拍的影片, 喝下1L水直接测确实会增加1-2%体脂不过影片中的机器是是inbody

你自己先喝水然后用你们公司的机器测量看看就知道了

刚刚自己测试, 喝500 c.c水后体重增加0.5 kg, 体脂完全没变, 但内脏脂肪等级多0.5, 再喝500 c.c水后体重增加1kg, 体脂才上升0.5%, 体脂计为欧姆龙HBF-702T, 蛮有趣的, 下次来喝导电性较好的运通饮料试试看*运动饮料

你们公司的机器，会准吗，那只是玩具吧，阿馆说他们的机器是最顶的，要百万台币耶

体温也有差

每月测InBody我的运动营养师都要求前48小时不饮酒,前24小时不运动不熬夜,前3小时不进食/饮水最多500c.c./避免流汗,前半小时排尿,测量时换轻薄衣裤,女生避开生理期前一周.

一般家用的体脂计没那麽精准 常常连续量两次数字都不太一样了 看长期比较有意义

1大概是身体重量增加 导电度没增加 所以误差

☺

一般家用的体脂计没那麽精准