我和太太都是重度按摩椅依赖者。
每天几乎都要废在按摩椅上一段时间。
我们用西班牙品牌按摩椅。
健身造成的肌肉酸痛真的没什么用。
尤其是练核心、大腿、臀、胸、手，按摩椅对这些部位几乎毫无用处。
按摩椅主要是按“肩颈、上下背、 小腿侧面、脚底、前臂” 这些因生活工作造成的僵
硬舒压用的。
按摩完还是要搭配伸展才有用。
所以如果生活让你很僵硬可以用，但是重训后使用真的没用。
除非你狂练背，但是很少初学者会狂练背。
所以你还是不要突发奇想老老实实伸展比较实际。

按摩完还是要搭配伸展才有用。 没错。如果是工作上的肩颈酸痛，按摩+热敷效果最好。

压腰/下背挺爽的