三个多月前，吃播主胖猴子开始减肥
初始体重505斤
三个月后掉了100斤!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=PPgWS9zFjVA
现在他的拍片内容美食基本没有了 取而代之的是减肥运动影片
观看次数明显是下降了...
运动方面 其实就是重训有氧之类，很传统的
主要是吃得方面
我倒是挺意外
训练营给他吃这样
https://i.imgur.com/SQVpQQw.png
https://www.youtube.com/watch?v=UrDhxW5ccjQ
不是什么清蒸鸡胸水煮蛋之类的东西
而是一般我们会吃，也最容易取得的家常菜当作三餐
只是量大幅减少而已，说是大幅减少 其实也只是回复正常人的食量
看到她吃的东西我就觉得
这家训练营的确有点东西
或许你们觉得【这种东西能瘦????】
当然可以!
控制量就好了!
如果让他吃什么超健康满分菜单，瘦是瘦得更快
但减肥不是任务 而是生活
胖猴子平常根本不可能去弄什么鸡胸花椰这种东西
就算他靠这些超健康餐瘦了 等一出训练营 立刻复胖
还不如给他平常容易取得的家常菜
让他适应正常人的量
把减肥融入他的生活
这种概念我觉得挺不错的
这家训练营我觉得眼光放的长远，有点墨水
其实我个人一直很排斥，版上大家减肥给出的东西几乎都是自己动手做
超健康的满分菜单 鸡胸 花椰 酪梨 坚果 地瓜...看来看去都这几样 料理方式也差不多
这种菜单我根本坚持不了一辈子 连一个月都有困难...
还不如就正常吃
把非必要的进食去除即可
把减肥真正融入生活中，不是胖了就给自己一个瘦下来的任务
本来其实对胖猴子的瘦身不乐观的
想说减肥营应该真的就给他吃什么鸡胸花椰他就死定了
这种东西 出了减肥营我不相信他会自己去弄
想不到居然是一般常见的家常菜
那这种超大重量的胖子减肥成功并维持机率就大幅提升了
祝福她