我6年前确诊为第二型的糖尿病。当时糖化血色素>8。
我有三位舅舅，全部都是第二型的糖尿病。
大舅舅按时就医，最后洗肾，不到70岁就去世。
小舅舅按时就医，先吃药，后来病症越来越严重，
遵照医嘱改成注射胰岛素，最后因为血糖过低死在高雄某家医院的厕所，享寿64岁。
二舅目前还活着，每天要吃三颗控制血糖的药物，视力已经模糊。
三位舅舅看的医生都不同，所以不太可能三位医生都是庸医。
我按时就医，服药三年，糖化血色素在6.4和7.4之间。经常觉得疲倦。生活品质很差。
后来受到钢铁医生、Jason Fung和宋晏仁医生影片的影响，
决定停药改采间歇性断食。体重在几个月内减了6公斤。
糖尿病患如果停药，饭前饭后血糖都高于正常值。少吃一餐不至于血糖过低。
可是同时服药又断食，万一血糖过低昏倒，实在很危险。
我停药这三年糖化血色素在6.4和6.5之间。精神很好，生活品质得到很大的改善。
我这六年来每三个月就验血一次。
每次医生(我总共看了2位)都狐疑地问我不吃药如何控制血糖。
我据实回答，我不吃早餐，只吃午餐和晚餐。也就是168间歇性断食。
我不知道医生相信不相信我。
我的学生有好几位是医生。我的外甥也是医生。
主流医学系的养成教育并不会建议病人断食，所以很少有医生愿意冒险。
反正按照主流医学的做法就是劝病人少吃淀粉，然后按时服药，规律运动。
很少医生愿意冒着被告的风险劝病人断食。
我如果是医生，我大概也不敢劝病人断食。
每个人要为自己的健康负责!
这六年来我每餐吃东西的种类和份量都没有变化。运动量也没有变化。
唯一的变化就是:前三年吃药也吃早餐。后三年不吃药也不吃早餐。
有时候我想，如果我每天只吃一餐，是不是血糖会控制得更好。