各位版友好，
小妹疫情后开始发愤图强减肥，
平常会跑步、玩健身环或switch的运动游戏，
搭配饮食控制，
约一年半体脂30%降至约21%。
但是减肥中后期几乎每天晚上睡觉时静止心率都会降到40以下，
凌晨都会被apple watch的心率过低警告给震醒…
去年十二月因为有点忙加上各种节日乱吃一通，运动也是有做没做，
体脂爽飙升回26%….= =
没想到就再也没有心率过低的情况出现了….？
直到这一个多月开始恢复饮食控制跟运动后，
昨天又跳出心率过低的警告….，
想知道有板友也有这样的情况吗？
是什么原因造成的呢？
谢谢各位版友> <
作者:
tonglie (世界真奇妙)
2022-02-16 10:52:00直接去看医生啊
作者: molamolajump 2022-02-16 10:56:00
去看医生啦
请假啊 年假干嘛用的 那有排不出时间的道理都已经心率不整了还 "排不出时间" 你的性命没有工作进度重要是吗？先去挂号, 医院不收再讲. 心动过缓最严重是会死亡的.虽然现阶段来说你可能没什么事, 但你拖下去风险会一直升高
心率低于60是缓脉，在救护上低于50就算危急个案了，就算门诊不收、急诊也不可能不收
造成心动过缓的成因很多, 你可能因节食不慎造成电解质失衡,缺乏必须脂肪酸引起心动过缓, 也可能是你有先天性心脏病, 代谢异常或其他可能; 去看医生才会知道你的病因是什么.
作者:
tonglie (世界真奇妙)
2022-02-16 12:04:00黑人问号 那你听了版友的话 然后出事了怪谁成年人了这点常识都没有令人震惊
我有朋友心率过低, 然后他去看医生了. 你还需要什么经验分享？
作者: molamolajump 2022-02-16 13:01:00
是不用到说这么难听啦，只是心脏问题真的要注意QQ
心动过缓只是症状, 不是病因; 就像头痛流鼻水一样, 很多疾病都会有相同症状, 但病因不同治疗方式也不同, 所以这情况问网友经验没任何帮助.我理解你在这阶段为什么会想问(暂时没办法看医生但又不知道严不严重, 所以想寻求安慰), 但这实际上就是有点严重的问题, 除了尽快看医生让医生评估, 没有更好的解答.
我也有心率过缓状况，平常静止心率在60以下，血压也很低，去看医生却说因为我平常有在运动所以心脏很有力才不用跳那么多下@@
作者:
tonglie (世界真奇妙)
2022-02-16 15:26:00她降到40了 我心跳也是不快 但低于40很惊人
作者:
ddey (gre)
2022-02-16 15:50:0040以下很惊人了 我有固定运动一般都在50问了身边几个有运动的 也都在45-55
作者:
kissung (天堂鸦)
2022-02-16 15:58:00我同事有在运动、平常都35
作者:
shanyer (shanyer)
2022-02-16 16:24:00一样心率低，睡觉低到36过，但平时无碍医生也只说再观察
作者:
bifox (bi)
2022-02-16 17:10:00我运动频繁时期，睡眠时心律最低也会到4x
作者: fltf991 (ˋ(′▽‵ )ㄨ( ′▽‵)) 2022-02-16 17:53:00
持续运动一段时间心率也有变慢（睡觉最低好像43）体检医生有问是不是有运动 供参考～
作者:
NYOandQ (andQ)
2022-02-16 19:46:00之前在医院睡眠中心侦测到睡眠最低心跳是27，被医生很紧张的转到心脏科，然后心脏科医师一副没什么的样子，后续做了一些心脏检查也都是正常，给你参考，每个人状况不一样，心脏相关的问题还是赶紧找医生比较安全。
作者:
Luciakao (Lucia)
2022-02-16 19:58:00你又不是COVID-19确诊者，就算确诊也有专责病房可以住，
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2022-02-16 20:42:00☺
作者:
a890036 (邱P)
2022-02-16 21:17:00原本心率都70-80 有氧几年后半夜会变4x
作者: tsitneics 2022-02-16 23:03:00
我也是！！！连体脂的数字都好雷同！！！
作者:
fx458 (清晨之破晓)
2022-02-16 23:58:00看医生
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2022-02-17 01:16:00我也都50、60
作者:
boringuy (不看不听不想)
2022-02-17 02:19:00应该是没事啦，有运动习惯的心率都不会高，个人体质差异稍微第一点也不奇怪，当然担心去做检查也是好事
作者:
hsintu (重新找寻自我)
2022-02-17 08:53:00我也是心律偏低，静止或睡眠时平均50-60偶尔低于50，一星期固定运动两天，其他时间偶尔快走，医生觉得有运动这样的情况算是正常
作者:
bailan (Bailan)
2022-02-17 11:24:00我睡眠也会低到45~40，有时候静止时会掉到55~45，有跟医生讲过，他说如果没不舒服，运动或行动时会上去的话就还好但每个人状况不一样，你不放心的话可以去看挂一下心脏科看
作者: tsitneics 2022-02-17 11:42:00
我光昨天低心率通知就有23次（40以下
作者:
ctx705f (键盘小妹)
2022-02-17 13:58:00有从事有氧运动的话这个心率并不奇怪
给个反向看法，没有觉得不舒服，可能是已经习惯不舒服很久，忘记舒服的感觉了。心跳过快过慢是猝死率比较高无误。从你的描述，我会觉得你应该是过度运动造成的。前阵子看到有个女生被访问跑马拉松的原因是运动帮她调整心博过慢，让她不用装心脏节律器。
作者:
GimO (Gimo)
2022-02-19 00:01:00我固定运动 睡眠最低35-40 有啥问题吗？
作者:
mei1029 (mei)
2022-02-19 19:11:00我也是固定运动1-2小时，戴apple watch后常被通知低心率，但好像是正常的喔
我也满常这样的 一个月会有一两次睡得很沉的时候低于40、已经很多年，也满健康的