小弟174cm 65kg
前几天去莴苣参观测了INBODY
如图
https://i.imgur.com/psqehoi.jpg
左手右手有非常大的差异= =+
以前是稍微看得出来右手比较粗但也不以为意
测出来看到数字才发现真的有点夸张了
有人有什么推荐的训练方式可以改善这种状况吗?
平常会做一点徒手也有一些简单的自由杠跟哑铃
放假的时后会去健身房做一些机械式的器材
感谢各位大大
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2019-11-14 19:20:00交女友……没事
通常都会有拉 以后做单边训练时 从弱边练 配合弱边
作者:
kaori700701 (ä½ çš„è‡‰æ‚„æ‚„åŸ‹é€²æ£‰èŠ±ç³–)
2019-11-15 08:22:00被一楼看穿
作者: yy810516 (LJE) 2019-11-15 17:56:00
换只手打
练左右互搏 一开始左手会一直输但久了就会慢慢看出成果唷
我自己也有一样问题欸 后来问了wg的教练 也是叫我多增加些分腿分手的训练 然后我就跟我女朋友分手了XD
作者: mwn1016 (acat) 2019-11-18 02:09:00
楼上是先劈腿再分手吗？
作者:
Helawy (梁兄哥)
2019-11-18 17:46:00该换只手了...