[问题] 左右严重失衡 brother88888 PTT批踢踢实业坊

[问题] 左右严重失衡

楼主: brother88888 (抽筋) 2019-11-14 18:52:11

小弟174cm 65kg
前几天去莴苣参观测了INBODY
如图
https://i.imgur.com/psqehoi.jpg
左手右手有非常大的差异= =+
以前是稍微看得出来右手比较粗但也不以为意
测出来看到数字才发现真的有点夸张了
有人有什么推荐的训练方式可以改善这种状况吗?
平常会做一点徒手也有一些简单的自由杠跟哑铃
放假的时后会去健身房做一些机械式的器材
感谢各位大大

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2019-11-14 19:20:00

交女友……没事

作者: ap926044 (法号失智) 2019-11-14 20:45:00

通常都会有拉以后做单边训练时从弱边练配合弱边

作者: sweetduck (甜鸭) 2019-11-15 00:29:00

生活中多用左手试一些单边训练从左边做

作者: kaori700701 (ä½ çš„è‡‰æ‚„æ‚„åŸ‹é€²æ£‰èŠ±ç³–) 2019-11-15 08:22:00

被一楼看穿

作者: knifechen (光着脚丫的孩子) 2019-11-15 13:07:00

看来是单身多年的朋友…XD

作者: yy810516 (LJE) 2019-11-15 17:56:00

换只手打

作者: openbite (哈囉) 2019-11-15 19:32:00

练左右互搏一开始左手会一直输但久了就会慢慢看出成果唷

作者: kirorolove (谁喵我?) 2019-11-15 21:32:00

交男朋友.......没事

作者: p09171989 (Panda) 2019-11-15 23:31:00

我自己也有一样问题欸后来问了wg的教练也是叫我多增加些分腿分手的训练然后我就跟我女朋友分手了XD

作者: mwn1016 (acat) 2019-11-18 02:09:00

楼上是先劈腿再分手吗？

作者: Helawy (梁兄哥) 2019-11-18 17:46:00

该换只手了...

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