10月底开始以一个星期上至少两天健身房、每次去一～两小时为目标
一开始健身房的老板是说初学者可以先靠跑步机锻炼耐力
每次跑约30分钟（或是骑脚踏车代替）
之后想用器材再去排队
因为我从小就体力很差，怕当兵会被操很惨
在入伍前的暑假就都有天天在跑公园，每天至少慢跑30分钟
到最后已经可以练习到一直跑到手表码表停都不休息
退伍后当然就没有这样子要求自己了
就算相隔十几年，跑起跑步机没有想像中的喘，或是跑到一半直接累到想回家
让我还蛮自豪的
不过在跑跑步机的时候有一点很困扰，就是没办法跨大步跑，因为很怕踩空摔下去
不知道为什么，我看隔壁的跑都是定在原地，但我常被履带带着越跑越后面
我通常一开始调4～5，快步走约两三分钟就调到7跑个10分钟再降回4～5稍微休息
我都是跑个15～20分就换脚踏车或滑步机15分钟，再去使用器材
可是用了跑步机感觉该怎么说....没有办法尽兴？
因为没有办法跨大步，等于我就是比较接近快走而非跑步
而且还蛮无聊的，不能看风景
我们是乡下地方，健身房的机器上没电视可看，放手机又怕摔坏
昨天想说干脆在公园先跑个两圈再去好了，结果跑完直接没力
看来体力真的没有想像中的好，还是半跑半走才完成
可是感觉是比跑步机舒服太多了
想请问你们在用跑步机的时候都是怎样让自己不无聊？
（用手机看影片不考量在内）