※ 引述《nightree (nightree)》之铭言：
: 大家好，今天没什么严肃的话题
: 纯粹是逛著网络杂七杂八的资讯，忽然想到长期以来的困惑－养成缩小腹的习惯，到底
: 能不能达到很微薄的重训效果？
: 当然不用说跟做仰卧起坐或其他练腹肌的方式相比，但如果养成（尽量）随时随地缩小
腹
: 的习惯，长久下来究竟能不能让腹肌变强壮一点呢？
: 回想小时候我妈常叫我缩小腹，我都跟她说缩了也没用啦，只会让皮变松（小朋友没常
: 识）
: 搞不好我妈其实是有道理的？
我现在上班长坐
看了一些“植森式缩肚法”之类的就一直在提醒自己缩小腹
今天缩到很厌世
想缩小腹不小心肩颈就会用力
（虽然我知道力量应该不对但还是一直不知不觉肩颈用力）
然后突然就变得极度厌世@@
但觉得坐下来放松屁股和肚子就会开始滋长肥肉
有推荐我妈做他也是说很容易绷紧肩膀就不想做了...
（以前上过健身教练的课后来听别人说感觉是不太专业的目前还没有空去上课）
有人平常就会缩腹吗？
在想如果我要打字那些的往前倾是否就不要缩腹？？