http://bit.ly/31JDFMd
这次的内容是介绍两个特殊的三头肌训练动作，为了让三头肌更强壮，加强三头肌的长头
会主要的目标，而除了利用双手过头的训练动作加强之外，也可以利用手臂伸展到身体后
方，让长头充分收缩借此来提升训练效果，可以利用滑式下拉、杠铃后举这两个动作来达
到这个目的。
如果你也能做这种高质量翻译影片，搞点宣传我想大部分人不会有意见的
作者: glay2 2019-06-21 01:12:00
姐夫必推
作者: NoManInCar (NMIC) 2019-06-21 01:34:00
影片应该没有质量吧？几个电子质量？
作者:
donvito (CryFather)
2019-06-21 03:39:00科学训练型youtuber，姐夫说二没人敢称第一好吗
作者: esperanza01 2019-06-21 06:52:00
推姐夫
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2019-06-21 07:07:00哈哈哈，1楼新警察？还是菜鸟仔啊？
作者:
phmm307 (MMorgan)
2019-06-21 07:42:00姐夫影片也能酸喔！？真不简单
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-06-21 08:10:00应该是第一次来
作者:
yuyu0340 (Angela)
2019-06-21 10:07:00推姐夫
之前就有澄清过了，影片也没开营力部分，彼此是互助关系，帮翻译中文但不开营收，另方面影片也帮自己宣传
作者:
rty4455 (凯)
2019-06-21 14:26:00看这么长的影片还没广告真的很棒而且都以科学的方式去解释为什么要这样做
作者: imadog9478 2019-06-21 14:31:00
1F菜鸟
作者:
kevincc (( ￣ c￣)y▂ξ)
2019-06-21 14:55:00有姊夫就推
作者:
Fivg (Fivg)
2019-06-21 15:02:00推
作者:
miksim (饭团)
2019-06-21 15:22:00一楼没看影片就酸?
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2019-06-21 15:41:001f笑鼠伦
作者:
yamana (优しい嘘)
2019-06-22 11:07:00推!
作者:
cathy610 (CASEY)
2019-06-22 12:15:00谢谢分享！
作者: charvitz (Earvin) 2019-06-23 11:47:00
感谢推
作者:
nk10803 (nk10803)
2019-06-24 07:44:00...第二个动作一直卡到屁股
作者:
rvd8164 (roylin)
2019-06-29 11:00:00一楼 哈哈
作者: openmaria (明日) 2019-07-06 18:27:00
我这个人很简单的，有姐夫就推XD