[问题] 高蛋白疑问 wytheluo PTT批踢踢实业坊

楼主: wytheluo (Wythe) 2019-05-29 18:52:21

小弟最近开始食用高蛋白，但最近也开始一直拉肚子，请问这种情况下依然持续饮用，身体是否能够吸收到蛋白质呢？

作者: uyrmb47 2019-05-29 19:19:00

没头没尾是要乡民观落阴喔

作者: mwn1016 (acat) 2019-05-29 19:21:00

浓缩乳清？分离乳清？

作者: aa24225085 (小外野手) 2019-05-29 20:38:00

乳糖不耐症，可买乳糖酵素或是分离乳清

作者: ken781222 2019-05-29 20:44:00

或者少量食用，看症状会不会小一点

作者: q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª) 2019-05-29 20:53:00

看起来是乳糖不耐症

作者: NONOTV ( ) 2019-05-30 00:22:00

ON金是混合的,可以找纯分离乳清或是更好一点水解乳清以ON这牌子来讲,纯分离就是好市多上面写大大ISOLATE那一款水解的是白金版,但价格不俗

作者: uyrmb47 2019-05-30 01:22:00

你买好市多就直接再试一星期不行就拿去退货就好

作者: jang2 (夜贰) 2019-05-30 12:42:00

好市多这包是浓缩+分离桶装的才是分离式纯分离式的乳糖含量更少如果是这包建议初期先一次半匙喝看看之后再慢慢加量我第一次喝就是一大匙加在鲜奶里面喝完没多久就跑厕所了后来改成少量分次喝慢慢加量除了偶尔肚子会咕噜咕噜外就没拉过了乳糖度耐受身体是可以慢慢习惯

作者: ken781222 2019-05-30 23:21:00

我一次喝完1L鲜奶，超过消化负荷，肚子也会咕噜噜

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