看了不少关于营养学的文章，以前自己实验过一些，但觉得要吃到所谓
"足够"的量，一般人根本没那个闲工夫(例如钙质一天一千毫克)。
另外就是，我也不信那些很健康或长寿的人都是因为真的有吃到那么多
才健康长寿。
反而还有些医院做极低饮食热量来逆转疾病的实验。
有人做过这种实验吗?
极低热量饮食(一天八百以内)，而且还偏食，例如只吃五谷杂粮，不吃动
物性蛋白、不吃菜、不吃甜、不吃冰，甚至水也喝很少，长达半年之类的?
纯粹好奇，现代营养学是不是用商业价值堆砌起来的。
有人有做过此类相关实验吗?

Ee

何不以身作则呢？

看标题我以为你要实验XD

偏食型仙女餐吗

一堆胃绕道手术的案例，去查一下应该就有了

有本书叫不吃的人们,有兴趣可以去图书馆借看看印度瑜珈大师雅尼号称70年未进食,据说曾被找去做实验在佛经上也有关于食量的记载,但并不是所有人都相同,修持程度越高,食物上受限的程度越少,也就是叔叔有练过,小孩子不要学

记得在电视上，看过一个专访一位老医师90多岁，一天只喝一杯牛奶！还照常行医记忆太久不知道跟“春梅老医”是同一位！是不是同一位！？

这个一般人感觉无法持久，可能间歇性的可以吧

忘记哪个地区，那边人普遍都是摄取热量低于一般建议值，结果平均寿命超长不过你很难界定是“吃的少”才健康，还是“垃圾食物吃的少”才健康如果餐餐都现代精致饮食吃很饱，可能反而比一天摄取不到一千卡的人不健康。可是如果你每天两千卡来源都是少油少盐蔬菜蛋白质够多呢？还会比每天一千卡不健康吗？

目标不同，目前主流是训练出大量肌肉，每日需要3000卡的体态，而非训练极低基础代谢，每日只需500卡的体型

一堆人怎么又闭嘴了呢？ 不是说吃不到基代会掉一堆东西是实验害死人，还是有人的观念错误？

我在中国医减重门诊做饮控，吃三个月体重1.2倍蛋白质、碳水两个拳头蔬菜、极低脂饮食，降8%体脂，但就是一个短期激烈手段，且要配合运动且医生监控数据才安全。目前已渐进恢复正常饮食。

我想提的不是lean/dirty bulk，而是训练数年后，体态（高肌肉量低体脂率）会需要吃3000卡来维持的愿景

比丘，过午不食。

多数人都适合,本身可能就是种迷思,在不吃的人们书中也不谈强迫断食啥,量能而为,身体没那个需要,多食无益,有那个需要,不吃也受不了,需要自己体验

我认真说，长寿健康是基因影响大，饮食、运动影响少我从我爷爷身上就知道的。我爷爷抽菸一辈子，喜欢喝酒不吃蔬菜水果，喜欢吃猪肉，正常吃三餐从不少吃没看过他节食，现在89岁了还每天抽一包菸他没失智、没任何慢性病、视力退化但没近视可以看电视

幸存者偏差

健保卡根本没在用。但相反的我因失智奶奶已经去世20年但是我奶奶的生活正常很多，也吃蔬菜水果，却死得早所以饮食控制助长寿????我真的保持怀疑的态度我的认知是，就算你饮食健康，你还是会因不可抗力的疾病早逝。之前认识一个从年轻就开始健身的，44岁脑癌逝他的饮食也是遵照健身的来吃啊，可是结果呢????所以你想吃就吃吧！真的不用想太多！

刚上高中的时候学餐太难吃，每天中午吃一碗方便面或一颗面包，晚餐都小吃店的一份炒饭或烩饭，两个月瘦10公斤。不过我觉得我这比较像营养不良的掉肌肉跟脂肪了吧XDD

拿个案来说嘴都没用，最好是有大笔数据可以量化

p大说的虽然也对，但是你只能去控制你可以控制的事情，也就是照相对健康的方式去生活，而不是觉得基因决定一切就摆烂随便活

你想挑战营养学可以直接提出你的理论接受挑战..什么叫看了不少营养学文章