1. PTT
  2. FITNESS

[闲聊] 这样做练不到你的上胸 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2018-06-29 19:04:59
https://goo.gl/ty1oTf
这次的内容是用Jesse的例子来说明，针对特定肌群训练时的技巧，可以根据肌肉纤维的
方向来改变动作模式，借此加强不同的肌肉，在安排训练时可以根据这个原则来提升训练
效果，在设计新的训练动作时，应该要有科学及解剖学的基础，才能让训练动作更加有效
。
作者: aa789 (aa789)   2018-06-30 00:04:00
推 好久不见
作者: myth0422   2018-06-30 08:58:00
推
作者: oztea (oztea)   2018-06-30 19:13:00
推 很喜欢这系列的影片
作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依)   2018-06-30 22:24:00
推
继续阅读
[问题] 借问后燃效应是啥？benson012[问题] 想请问这样的便当热量以及草本问题sesame307Re: [减肥] 生酮 菜单 卡重aj000001Re: [问题] 想问若是膝盖受伤的有氧可以有哪些建议rizzo123[问题] 想问若是膝盖受伤的有氧可以有哪些建议bandping[问题] 间歇性断食运动MorningWood[问题] 减脂期跑完步后是否进食b19870204[讨论] 大家运动后最常喝什么?missheti[心得] 重训减重14个月心得verdandi0202[问题] 请问有无30分钟能做的肌力运动kawaii98

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com