刚刚整理书桌看到这一张，莴苣之前寄来的宣传单
https://i.imgur.com/N5zWvSe.png
查了一下FITZONE好像是他们新的副牌，貌似只有有氧课程，没有健身器材
说主推后燃效应，但运动到现在好像还没听过这个词
喂狗后有好几种说法，看得不是很懂，有乡民可以帮解释一下是啥意思吗？
看课程感觉很吃心肺耐力，不过如果有在健身的话，应该不会很吃力吧？
有人去这上过课吗？这张过期了应该也没用了
作者: allen0981 (allen0981) 2018-06-29 17:44:00
就是提高基代的意思?
就运动后的几个小时热量消耗比没运动时多一些热量而已！
看介绍是蛮好玩的，你怎跟我一样放到过期XD~真的好忙
就运动身体能量过消耗，虽然身体会内部先周转，等进食之后假设损益两平，但是周转花的时间跟人事费用也是要额外支出的 如果资金又没到位 就会越来越穷一般有氧烧脂肪 固定的收入与支出，HIIT就会短时间烧很多的碳水，甚至去动到肝糖小金库周转要付利息的
就运动后的燃脂效果吧 这间就主打这个跟团体有氧课程这样
作者: liuliue 2018-06-30 17:21:00
只注意到燃烧将近1000卡热量......
作者: Porto (严禁拍打喂食XD) 2018-07-02 18:30:00
很累 上一小时有半小时在跑步机 听教练指示加速减速 冲刺剩下半小时体能训练 很吃肌力 我一小时动作没做完就消耗一千卡了 他的后燃效应我觉得没比重训强烈
我也去过 后面哑铃肌力部分没做完 前面TRX还不熟动作调整很多次 因为我有在运动加上没做完动作可能有影响 才燃烧快600大卡 但朋友完全没运动 那天一试立刻超过千卡
那种都唬烂的，连卡跟大卡都分不清楚这种个体化差异极大，要测要用氧气跟二氧化碳率等测要让人很累很容易就算伯尔特来我前面也可以操他成狗累不等于有效NO PAIN NO GAIN彻头彻尾的大骗局。事实上是NO BRAIN NO GAIN，还很多人以为后燃会很久