[问题] 周末补回一周的热量
楼主: cjy0321 (cjy0321) 2018-06-02 21:28:50
我知道吃低于基代不好
今天异想天开一个想法
假设基代1200
周一到五吃都吃1000
等于低于基代200*5=1000
周六日两天各吃1200+500
这样可行吗
会有这个想法是因为毕竟假日难免有家人、朋友聚餐
不去边缘人
去了东挑西挑的也感觉很难相处
自己也麻烦
加上假日常常睡醒都快中午了
光是想到一天可以有那么多扣打可以吃就觉得幸福>_<
平日自己煮热量很好控制
假日不好控制真的很啊杂
今天异想天开一个想法
假设基代1200
周一到五吃都吃1000
等于低于基代200*5=1000
周六日两天各吃1200+500
这样可行吗
会有这个想法是因为毕竟假日难免有家人、朋友聚餐
不去边缘人
去了东挑西挑的也感觉很难相处
自己也麻烦
加上假日常常睡醒都快中午了
光是想到一天可以有那么多扣打可以吃就觉得幸福>_<
平日自己煮热量很好控制
假日不好控制真的很啊杂
作者: rfadslakk (likefish1031) 2018-06-02 21:41:00
平日bmr下降 假日脱离饥荒疯狂储存能量=更胖
作者: gk1329 2018-06-02 21:45:00
意志力够强就可以
作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2018-06-02 21:46:00
六日才多700卡，也就多一片好吃好吃大鸡排，我觉得还好。多个7000卡高碳吃到饱，我想才有显著差别。
作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-06-02 21:54:00
吃低于基础代谢并无不好！闲歇性断食有16/8、一日一餐也有5/2断食，肥胖人只要身体健康即使不吃纯喝水，身体照样拿脂肪作能量来达成减肥！ 南极的国王母企鹅能长达6个月不进食只利用脂肪！演化让人体不这么简单就败给饥荒我是推广间歇性断食偷渡肯德基
作者: CKTetris (CKTetris) 2018-06-02 22:11:00
" target="_blank" rel="nofollow">你还能控制广告？作者: sammoon (sam) 2018-06-02 22:15:00
类似作弊日的概念 看peeta最新的影片有讲到这部分如果平日五天可以好好控制 假日其实不用特别算 会选择食物.建议这两天排运动避免爆卡太多 当然NG还是不要吃太多
作者: rfadslakk (likefish1031) 2018-06-02 22:17:00
作弊日是ok的 但平日吃低于BMR不OK
作者: creepygirl (ㄍㄨㄣ) 2018-06-02 22:21:00
每次看到开头奇怪的走向通常都是isuXD
作者: ashin1069 (新希望) 2018-06-02 22:28:00
又在那边国王企鹅...你怎么不照企鹅菜单吃 = =
作者: kichat99 (Tome) 2018-06-02 22:52:00
真的很想看isu的减脂成效
作者: voohong (vhlhong) 2018-06-02 23:42:00
isu到底肯德基给了你多少钱业配啊
作者: flyaway2100 (我是好人) 2018-06-02 23:43:00
一到五吃到刚好基代 tdee的盈余留到周末就好啦
作者: hypotension (hypo) 2018-06-03 01:29:00
南极国王母企鹅戳中我笑穴 噗
作者: ananbig (ananbig) 2018-06-03 02:01:00
是很好奇才几天没吃到基代就会下降吗
作者: ytliao0906 (唐唐熊) 2018-06-03 08:58:00
借题问，吃的热量一定全吸收吗？应该不可能吧
作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-06-03 09:33:00
认真回楼上！可以从大便看出来！在不吃纤维质的情况下，像我只吃肯德基跟鲔鱼宝，几乎没什么大便！ 在更之前我大吃大喝，尤其是吃很多淀粉会拉出很多黏马桶的大便！ 不信你试试并观察！但是据我观察糖吸收率真的很高 ！所以真的少直接摄取
作者: asukaka (阿酥咔咔) 2018-06-03 09:43:00
所以你的肯德基不吃薯条汉堡不吃面包炸鸡去皮的意思？
作者: miyi0630 (Miyi) 2018-06-03 10:04:00
真的超像反串XDDDDDD
作者: rex0999 (（● ω ●）) 2018-06-03 10:15:00
肯德基大师好像说薯条汉堡面包 炸鸡皮都要吃掉的样子
作者: asukaka (阿酥咔咔) 2018-06-03 10:20:00
我也想每天吃炸鸡满满蛋白质，都没直接吃油所以没有摄取油脂哦！
作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-06-03 10:30:00
都吃哟！断食法什么都能吃！食物组合肯德鸡的淀粉量我觉得是极限了！再多我就不推了！
作者: ashin1069 (新希望) 2018-06-03 10:36:00
你干脆说吃肯德基吃完醒来变金城武不更好
作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-06-03 10:41:00
阿信大人要实际一点！你再怎么运动也不会长出金城武的脸啊！醒醒吧！
作者: ashin1069 (新希望) 2018-06-03 10:48:00
所以我才不会像你一样说出那些粪话啊 噗 你终于知道你自己说的话有多愚蠢啊 哈哈
作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-06-03 10:54:00
哈哈哈。。开心就好！不爱听也罢！反正人就是这样，爱听在怎么扯都会听，不爱听在怎么真实也不会相信！
作者: ashin1069 (新希望) 2018-06-03 10:58:00
唉唷 好像大家都误解您了一样 但是您好像连瘦身成果delay了好多次都还拿不出来捏 肯德基大师是不是现在还在飞机上忙所以没时间po瘦身成果呀
作者: winonayh (winona) 2018-06-03 11:06:00
越看越像反串了XDDD
作者: Marchosias (living mob) 2018-06-03 11:09:00
天气热容易发病 少见多怪
作者: linche (伏特加) 2018-06-03 13:42:00
要嘛就是KFC业配，要嘛就是来黑KFC的，说真的你去找过营养师吗？油炸造成的不止肥胖问题，还会影响到身体多方健康问题，如果吃油炸真的会瘦这世界早就没胖子了
作者: hdw 2018-06-05 10:38:00
人往往只相信自己想相信的东西
作者: AV771118 (AV771118) 2018-06-11 04:38:00
我目前的方式类似，平常吃到基代附近，但会挑一两天特地很低卡路里目前状况还不错