[问题] 水煮豆皮能够帮助减脂吗？ x8031452 PTT批踢踢实业坊

[问题] 水煮豆皮能够帮助减脂吗？

楼主: x8031452 (johnson30678) 2018-06-01 21:12:15

各位大大们好
小弟进行减肥重训计画已经快要一年了
体重也从129公斤变成了现在的107
全都要感谢当初私信给我建议的大大们 XD
然后最近发现水煮豆皮这个东西还满好吃的
用水煮不加调味料跟着水煮蛋3颗当晚餐
请问大大们这样可行吗？
小弟基代2千多身高185体重107
恳请大大们帮帮我我想继续瘦下去

作者: rerun (礼让) 2018-06-01 21:54:00

三颗蛋?

作者: sayauser (è”šè—æ‰“æ°) 2018-06-01 21:57:00

豆腐皮蛋白质比例很高阿而且又便宜但热量高要注意分量

作者: wseedw (无法反转的理由) 2018-06-01 22:27:00

炸豆皮热量很高，不如吃生豆包

作者: sammoon (sam) 2018-06-01 22:37:00

不要选炸豆皮就好

作者: seuil ( ) 2018-06-01 22:39:00

豆皮就算非油炸热量也不低建议吃凉拌豆腐较有饱足感

作者: kbt2720 (master) 2018-06-02 01:51:00

文章说水煮豆皮，留言在回炸豆皮？黑人问号

作者: pansbox7 (卓格) 2018-06-02 02:36:00

To楼上，回复不要吃炸豆皮的网友们没有说错阿。一般市售的火锅豆皮的确都是炸过的。生豆皮才是未经再加工处理。原po只说水煮豆皮，并没有图片表示是何种豆皮，所以大家才会做这样的善意提醒。这是一般认知的豆皮https://i.imgur.com/SwYxTAV.jpg这是生豆皮https://i.imgur.com/uNAUyzt.jpg

楼主: x8031452 (johnson30678) 2018-06-02 02:54:00

我说的是一般认知的豆皮 XD

作者: halulu (I'll be there.) 2018-06-02 07:17:00

哦～楼上最好是不要如果可以找生豆皮吧

作者: a890036 (邱P) 2018-06-02 10:24:00

有没有炸过很好看出来吧我也想知道生豆皮o不[email protected]@

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2018-06-02 13:54:00

"炸豆皮"也是可以水煮，不用黑人问号。

作者: PiZ1129 (十六上士) 2018-06-02 14:23:00

炸过之后都NG不是这样吗？生豆皮不是豆浆放久后上面浮的那层吗XD

作者: tree1314 (树哥) 2018-06-02 14:26:00

生豆皮非常ok的蛋白质来源啊

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2018-06-02 14:50:00

炸豆皮水煮前热量就已经是生豆皮的的三倍了...那跟卤味不加酱以为就没事一样是很严重的陷阱

作者: ishiyoshi (无视すればいい) 2018-06-02 16:51:00

生豆皮沾一点点日式酱油就超好吃

楼主: x8031452 (johnson30678) 2018-06-02 16:53:00

感谢大大们的建议 XD

作者: Mareencat (玛琳) 2018-06-02 22:17:00

不会生豆皮可以

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-06-02 22:41:00

量来是要注意！吃过你的TDEE还是没办法瘦

作者: sofunny (搜方尼) 2018-06-02 23:03:00

就是腐竹好吃

作者: johnsnow 2018-06-03 19:18:00

说黑人问号的怎么不出来一下XD

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