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[问题] 走健走机扶着手把或是墙壁

楼主: donotthink (Boring)   2018-06-01 20:48:39
当我在走健走机（好像有点饶舌）
我会抓着前头的扶手
脚一直走动………
我突然好奇~若是我扶著墙壁，脚一直踩一直走………运动效果好吗？好像更加不累………
我可以这样做吗？这样运动………
作者: loveblud (小妞)   2018-06-01 21:01:00
在本版搜寻 “有氧运动最糟糕的5种做法” 可以回答你的问题
作者: aa24225085 (小外野手)   2018-06-01 21:54:00
你可能踩两个半小时才等于旁边高强度间歇有氧15分钟
作者: zxcvbnm2580 (Eva)   2018-06-01 23:47:00
不能扶扶了效果减半之前看医生说的
作者: JJBOY (温暖的天蝎座)   2018-06-02 00:03:00
如果膝盖脚没问题 其实我觉得健走很浪费时间 又没效率
楼主: donotthink (Boring)   2018-06-02 09:03:00
呵^^" 母女俩需要复健脚
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