[心得] 需不需要教练
楼主: nenyst (小镁) 2017-06-30 00:59:55
我是一个饮食很清淡的人
不喜欢太甜 不喜欢酱
以前不太喜欢运动
所以一直是瘦瘦的泡芙人
体重随着我吃多吃少变化
直到跟着朋友去健身房探险之后
开始对健身产生兴趣
上过几堂体验课
认识器材后
就自己开始练习
体重有稍微稳定但外表一直没有什么变化
所以四月开始下订决心要好好上教练课
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当时的体脂肪是28%
每星期上两堂教练课
偶尔自己复习
到六月24%
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我觉得很多人跟我之前一样
觉得认识器材或是看网络影片
练习就可以了
但对我来说
上教练课后
才发现自己练的时候根本在乱练
自己有一些习惯动作
例如肩膀会乱动
背没有平
重量做太轻等等
都是自己看不到的
好好扎实上一段时间的教练课后
不只是学习怎么使用器材
更是了解自己的盲点在哪
有什么适合自己的菜单
开始后
才会发现自己比想像中强
因为怕被认为是业配
如果需要教练资讯再问我
我在三重上课....
不喜欢太甜 不喜欢酱
以前不太喜欢运动
所以一直是瘦瘦的泡芙人
体重随着我吃多吃少变化
直到跟着朋友去健身房探险之后
开始对健身产生兴趣
上过几堂体验课
认识器材后
就自己开始练习
体重有稍微稳定但外表一直没有什么变化
所以四月开始下订决心要好好上教练课
当时的体脂肪是28%
每星期上两堂教练课
偶尔自己复习
到六月24%
我觉得很多人跟我之前一样
觉得认识器材或是看网络影片
练习就可以了
但对我来说
上教练课后
才发现自己练的时候根本在乱练
自己有一些习惯动作
例如肩膀会乱动
背没有平
重量做太轻等等
都是自己看不到的
好好扎实上一段时间的教练课后
不只是学习怎么使用器材
更是了解自己的盲点在哪
有什么适合自己的菜单
开始后
才会发现自己比想像中强
因为怕被认为是业配
如果需要教练资讯再问我
我在三重上课....
作者: cuteedric (李小丸) 2017-06-30 12:04:00
标题会误认为妳在问大家需不需要请教练
作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2017-06-30 07:45:00
喜欢吃泡芙主要还是看教练啦 有些教练筋膜知识很强 有些教练健力经验很好 我健身房有个教练走健美的 全国比赛都前五 他帮一个女学员（大约40岁）调每天饮食菜单 2个月瘦了7公斤体脂
作者: blues927 (狮狮) 2017-06-30 16:14:00
没钱请教练啊~~~QQ
作者: tangkuai (巧虎你是猪) 2017-06-30 21:48:00
上教练课有差～前提是遇到好教练，另外费用也不低，上课好好学习平常自己多复习会更有成效，原波加油！
作者: Kkkkk9080 (Konnie) 2017-07-02 19:40:00
可以问教练多少钱吗～
作者: Curapikt (StarLight Breaker!!) 2017-07-23 19:07:00
教练课基本上都很贵，上一小时1300左右...如果买超过12堂才会便宜一点