[问题] 没吃到基代该运动吗? azurecell PTT批踢踢实业坊

[问题] 没吃到基代该运动吗?

楼主: azurecell (大碗粥热腾腾小心烫) 2017-06-28 23:11:20

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是这样的，原PO今天中午太忙
错过了午餐时间，午餐就变晚餐了QQ
(但下午2点有把自家便当挖一个纸杯量出来吃)
有吃早餐，不过这样算下来今天一天摄取的热量不超过750
我的基代约1100~1200左右，刚刚11才下班到家，这样还可以运动吗?
我该
1.直接洗澡睡觉，明早再战
2.直接运动
3.吃个小点心再运动
4.吃点东西再睡
哪个选择比较好QQ
先谢谢大家

作者: fashsboy 2017-06-28 23:14:00

我会选4

作者: Jose (交通部长˙荷西！) 2017-06-28 23:38:00

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2017-06-28 23:39:00

follow your heart.ok? Zzz

作者: sammoon (sam) 2017-06-28 23:40:00

会饿就吃阿不然一天没吃到也不会怎样

作者: lotteries77 (honey) 2017-06-28 23:53:00

选1.让胃休息

楼主: azurecell (大碗粥热腾腾小心烫) 2017-06-29 00:10:00

谢各位回复，我吃点再睡，肚子真的有点饿

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-06-29 02:56:00

请吃超过基代，小于tdee的热量……

作者: Rivendare (〞︶〝*) 2017-06-29 04:55:00

才1天哪有啥影响

作者: max01132003 (阿修罗) 2017-06-29 07:51:00

说没吃超过基代不好那都是长期的一两天没吃都不会怎样

作者: apnaapna (静) 2017-06-29 08:01:00

吃完立刻睡对肠胃很不好呢…

作者: ohradio (ohradio) 2017-06-29 08:23:00

冒昧请问只吃到基代的目的是省钱吗

作者: Hirajima (优奈) 2017-06-29 10:07:00

楼上，原po没有"只"吃到基代吧？她是说自己基代的数字，而那天连至少这个数字都还没达到

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-06-29 10:34:00

我看错了，我认错@@

作者: Yunk (桥) 2017-07-01 21:30:00

重点在于你自己感觉饿不饿想不想吃不饿的话没必要硬塞

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