分享一下我的状况给你参考
身高体重 181/64 也就是说bmi 19.5
基带 18XX 体脂 13.X
这是最近1.5个月脚受伤完全没运动的数据
饮食上完全不忌口（但也不会乱吃），含糖饮料可能3天一杯
平常有在运动的时候bmi大概18左右，但运动量蛮大的
登山、篮球、脚踏车、马拉松这种蛮吃有氧的运动
下半身算正常体态，但上半身就明显瘦
肋骨明显 胸 背 三头 等等都没有
以上纯属分享
谢谢上次受伤站内我给我的版友：）