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本身很爱吃重口味的食物
虽然知道很容易水分滞留造成水肿
但跟嗜吃甜食的人一样
我好像有点上瘾的状态
吃清淡食物一两天还可以
第三天会超想大吃重口味食物
比如什么东西都加很多胡椒盐
或是辣椒酱加很多之类的
还好我不爱吃甜食，不然应该会很惨
最近要开始减重
如果要完全戒重口味是不可能
想请问有没有什么食物
是重口味但又不会太影响减重的？
我的重口味是指咸度
所以请别说单吃辣椒XDDD.......
也欢迎原本吃重口味的人分享怎么熬过来的
谢谢大家 : )

戒吧别给自己那么多理由

重口味跟减不了脂的关联是？

只吃咸哪可能一定肥？那日本人怎活啊？

可能重口味通常就伴随着油，但清淡的东西实在吃不了多久就

生酮饮食，身体会缺乏碳水而无法水肿，可以吃重油重咸

我也吃重口味 没有油没关系 可是菜要有咸味和辣味

我也重口味，可是只重咸不重油(自己煮的话)，所以我常作大量的有氧，大量流汗，想说可以流掉一些...^^"

我就一个简单又通用的概念:作弊日一个礼拜挑一天想吃什么就吃什么

吃低碳真的完全不用调整重口味XD

还不简单，自己煮洒很多辛香料跟你最爱的胡椒盐就很重口味了，记得要有适量的油就是了高钾的蔬果可以排除身体的钠（也就是盐），建议吃重咸的人可以留意补充

多做会喷汗的运动..把它排掉就好了.

就不要吃重口味阿

就跟上瘾一样，知道不好但还是会想吃...楼上的各位建议我会研究一下的^^

多喝水，习惯了会慢慢不吃那么咸

作弊日吃法+1 难得假日就稍微让自己放松一下

多用辛香料加１。姜、蒜 辣椒 小茴香 孜然 肉桂 月桂黑胡椒等等，而且辛香料可以促进新陈代谢。