而你提供的是，‘每天’，即练到100Kg 5% 就会癈掉。因为这情况下走一小时都需要起码500卡，耗能有250为脂肪，刚好是一天的燃脂上限所以这一位很强壮的人，如果没有‘食物’，他不能活了
http://i.imgur.com/MK0s55J.jpg基础代谢大慨 2000 卡,人体每天需要碳水下限约500卡，即需要脂肪1500卡。似乎个体本身没碳水就会死。因为脂肪氧化破不开‘上限’?起码，这能量算式上，我不认为合理。有这种疯狂体能的，相反，很能吃也很耐饿。不跑keto要压制到5%极难。
http://i.imgur.com/JLlAUtc.jpgMet 6.0 很轻松也需要 630 卡。已经爆掉这位巨巨了而且你之前的有氧登山者，脂肪供能率90%，怎么说？
http://i.imgur.com/4HzOfIe.jpg当然可以是食物。但只有‘碳水’可以短时间供能，所以有糖胶。蛋白质供能是笑话，脂肪要经过胆汁乳化再吸收转化为能量也都有上限大慨一小时 100卡附近。所以是光合作用吗?GNG fully ketosis 7g max .一天168g 就刚好够身体基本需求，不包括能量运用是第一人体在非超补下也就最多 2000大卡左右碳水，而在肌肉间的糖不能调用。肝糖主要作用是维持‘身体机能’这个 48 卡限制，完全解释不了跑keto，断食的为何都不会挂掉。甚至能撑上超过300天?....随口说一下，环法能一天用 12000 大卡。人体每小时吸收碳水上限，不论男女，约 60g 240 大卡。一天是5760 大卡。GNG 168g 672大卡。共约 6500大卡。缺口为 5500大卡。假定每一公斤50卡。满足缺口需 110kg 脂肪 ，体脂50%个体体重要 220Kg ... 那自行车会很惨