[问题] xbike头晕想吐 snpp0933 PTT批踢踢实业坊

[问题] xbike头晕想吐

楼主: snpp0933 (小小扶桑花ㄦ) 2017-03-04 20:45:05

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Xbike段速3，骑15分钟，5公里
饭后一小时
未流汗不喘
结束后心窝下方很恶心想吐又头晕
这样到底该怎么办
连那么轻度的运动都感到不适

作者: lsj168 (Faco) 2017-03-04 22:19:00

健身车看是怎么骑的，用最轻度如果以140rpm以上踩踏速率维持15分钟，强度胜过跑步了

作者: Yamiyae (夜宫卫) 2017-03-04 23:10:00

胃食道逆流？

作者: narnic (霹雳无敌大西瓜) 2017-03-05 00:04:00

一般行走15分钟会吗？快走呢？如果都不会有可能是姿势不良或是其他因素造成

楼主: snpp0933 (小小扶桑花ㄦ) 2017-03-05 04:32:00

走路不会但快跑会

作者: gameboy666 (被关在大台北的笼子里) 2017-03-05 08:03:00

应该是爆心跳了不要太相信上面的简易表

作者: steven211 (默) 2017-03-05 09:48:00

平常也是这些简单运动量身体就会出现这些症状吗

作者: elizas1201 (Eliza) 2017-03-05 10:34:00

我段速5，1小时26公里。你的应不会很快。会不会是才开始踩没多久？若是，先再减慢，再慢慢每日增加。

作者: ug771 (初心) 2017-03-05 16:01:00

饭后可以改成2小时以上试试

作者: elsa1239 (东) 2017-03-05 16:35:00

空气有流通吗？我个人没流通会想吐耶～

楼主: snpp0933 (小小扶桑花ㄦ) 2017-03-05 17:51:00

室内有氧三个月了，没有不适。但户外跑步大概2k就会头晕

作者: elizas1201 (Eliza) 2017-03-05 21:26:00

试看看前后都加做一些伸展和收操？

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