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[闲聊] 增肌和健力，最佳的方法?

楼主: jacko1 (asd)   2017-03-04 04:28:44
近日在脸书大量转贴的文章，原作者整理150+的相关研究，提供目前增肌与健力的训练方向。(随着研究推进，可能会颠覆现有的理论。因此只能说"目前"可能最佳的方式)
作者: dh174 (香蕉人不是包小松)   2017-03-06 15:57:00
感谢分享～
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