1. PTT
  2. FITNESS

[闲聊] 8分钟腹部训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-03-05 00:15:43
https://goo.gl/bGPlKC
这次是八分钟的腹部训练
动作包含肘触膝跳跃、突进式伏地挺身、碰对角脚尖、双脚的登山者
比较困难的动作有调整后的版本
大家可以把训练的过程变成适合自己的模式
分享给大家:)
作者: Triedge (...喔...嘎...)   2017-03-05 01:47:00
这一组有点硬...
作者: becometoo (鼻孔兔)   2017-03-05 02:15:00
推 感谢翻译
作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试)   2017-03-05 16:01:00
碰对“角角”尖听起来很可爱的感觉…
楼主: alan1231005 (五狼)   2017-03-06 03:57:00
我想说是你的语气才会变这样，才发现我打错字= =+
作者: BPpony (保)   2017-03-06 08:32:00
有点硬，但想尝试
继续阅读
[问题] xbike头晕想吐snpp0933[问题] 地瓜s311830[问题] HIIT及走路鞋推荐WaterBleu[问题] 健身餐点饮食习惯调查astringRe: [闲聊] 我决定要找教练了！lhm732626[闲聊] 增肌和健力，最佳的方法?jacko1[减肥] 减脂撞墙zxc787848[问题] 迪卡侬飞轮与xbike的选择shinerita[闲聊] 我决定要找教练了！imuta[闲聊] 减肥没成就感超哀伤ensure0712

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com