终于来到了第一个十年
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从第一年的大胖子，到现在是有肌肉的胖子
虽然瘦下来了但是体重还是很高...
最开始还没踏入重量训练的时候体重是很惊人的130公斤(现在还是九十几公斤)
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之后上了大学可能是越来越会摸鱼
校队的训练量没有以前多食量也变比较小
体重就大概在120左右飘浮不定
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之后第一年开始重量训练减重
一开始的目标我就是以健美为主
因为那时候的健美比赛没有现在那么多人也没有现在的风气
所以那时候听学长说几乎去就会得名
但是没想到练了约半年结果第一次大专杯.....没名
不过没有打击到我是信心，反正我没得名也不是这次没得名XD
后来就一直持续练下去
到了第二年的大专杯得了第四，但是以现在的标准前六名都没有
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最大的改变应该是我在黄教练中央健身房训练的这两年
以前我们是一群学生会互相讨论而且都是校队也是体育系所以都会用以前的方式和训练法
然后去网络上找资讯，其实也不知道正不正确
而且我们虽然是一群人但是几乎都是各练各的
后然经过黄教练的指点
最大的改变就是一个肌群一个礼拜练两次，以前我都是只练一次
也就是那个时候开始比赛前会饮食控制
果然最后一次大专杯就得了第一，总统杯跟青年杯也能得到第二
我就一直维持这样的训练
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原本我就只是每年会参加健美比赛
直到某天我穿着长袖运动服去运动场跑步(我穿衣服其实看不太出来有练很壮)
当我跑完再休息一个路人跑来"指导"我
问我是在减肥吗，然后就劈哩趴啦说了一大堆
还自夸自己有在路跑多厉害，还说虽然他第一次半马没完赛之后再接再厉会更强
冲着他这句话隔年我就报名了半马，而且我就偏偏不要练习
一小时五十八分完赛，当初那个大哥有在看的话没错我就是在说你，第一次我就完赛了
再来每年报个几场半马跟半铁也变成兴趣了
因为我俗辣，所以我不敢报全马跟标铁....
而且我觉得练路跑跟铁人已经是神人的境界，所以我只是偶尔路过一下
目前山地半马
http://imgur.com/a/aBho9
平地半马
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半铁
http://imgur.com/cPi8tPE
我一直都是维持着一周两循环的课表，直到去年换了一份工作
因为比较偏向劳力，所以我就将课表换成了一周一循环，每天一个部位
http://imgur.com/a/baZ80
目前这样练下来虽然没有再进步了，但是至少还可以维持
出去比赛还是可以维持一定的名次
http://imgur.com/a/NiPtF http://imgur.com/a/tnA02
接下来的日子应该就是维持着这样的训练量了
可能什么更大的进步空间，但至少不会让我退步
很多人会说这样练习的日子很无聊，很多时候我也都会灰心迷惘
但是此时我就会翻翻以前的照片，突然间动力又上来XD
http://imgur.com/a/jDJFM
希望第二个十年还能保持这样
以上!!!感谢你耐心的阅读!!