一次吃完，多的热量会转换成肝糖跟脂肪，但是胰岛素只有在刚吃完几个小时维持高档，其余时间都很低，所以胰脏比较不容易发炎，而且可以休息. 而且大多数的时间 你的身体再烧体脂肪。虽然你烧的可能是吃那块蛋糕存下来的体脂肪，不过如果妳用大量运动创造热量赤足，那有机会减掉多余的脂肪
但是少量多餐的结果也一样，多的会变成脂肪跟肝糖，但是你一整天胰脏都在拼命的工作，而且身体一整天都处于高血糖的情况之下.
而且 妳就算用热量赤足来烧掉多余的热量，也会因为胰岛素浓度过高而烧不到脂肪..
如果1，2天这样还没差别，如果这样持续的吃下去，一个容易变糖尿病，另外一个就比较不会.
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这是间歇断食派的解释...XD
※ 引述《eno4022 (eno)》之铭言：
: 藉这个讨论胰岛素的讨论串问一下好了
: 假设今天买了一块八吋的黑森林蛋糕，热量约2600卡
: 大概一个男性一天所需的热量
: 那么如果我想要慢慢品尝，
: 切成十二块，然后每个小时吃一块
: 整天就只吃这一块过一天
: 另外一种方式就是买了就整块吃掉
: 然后一样是一天只吃这一块
: 那么都是一天只吃一块2600卡的蛋糕，只是吃的方式(时间)不同
: 这样对人体来说，结果会是一样吗？

一次出力100%，跟分四次出力每次25%，还是不一样。这东西非常复杂搞清楚自己该吃什么，多少量才说关键

很妙，大概持续三天10:00-18:00进食跟平时一样的量，热量也足，结果体脂肪下降1%，骨骼肌率上升0.5%

胰岛素浓度还是有差，这会影响燃烧脂肪的效率

断食很安全啦 上面有篇有糖尿病的断24小时还瘦了

我只的不一样是指两种吃法的胰脏负担

我补充好了，血糖长期的剧烈升降很能够杀 betacell

请问一下betacell是...?

分泌胰岛素的贝他细胞

谢谢，不过题外话也是想问一下短时间内这样让血糖飙升，身体还是控制得了吗？例如一口气灌下一杯麦当劳大杯的可口可乐之类的胰岛素分泌是为了控制血液中的血糖，那会不会有控制不住的可能呢？

依控制不了的程度就分为糖尿病前期或糖尿病

有部份人基因强杆能承受，有部份人会慢慢崩坏，有部份人是坏掉了不自知，有部份是直接坏掉。糖尿病的生成能以十年为单位的时间计算，崩溃，非一日之功。

所以低糖饮食还是有用的，不用挑战自己的基因..XD还有间歇性断食 让胰脏多休息...@@

有用啊，但这实行上有先决，所以比较麻烦。更麻烦是实行上似是而非就会出大问题。尤其是女生对能量依存性，影响更明显。生理期停摆，PCOS ，厌食，暴食这死亡循环比很多人想像中的多。这亦是我极反对胡乱实行的原因。抗生素很好，搅出的大头鬼会少了？如果选低碳水，女生。每天下限大慨 600g 菜和肉(生重)，不习惯的人要短时间吃到肚子内肯定能反眼翻上天再加上牵到胰岛素，太多人害怕胰岛素之下会克扣蛋白质，那形成 300g肉 900g菜约 900大卡，刚好是仙女餐极大热量赤字，蛋白质不足，己知的肌肉流失好办法，不复胖才他x的天底下第一怪事