关于这个问题，以下是我个人的浅见
无论是饮食、运动，多数人控制饮食及养成好的饮食运动习惯，都是为了改变外在居多，
少数人是为了健康！但是，不管你是因为外在因子才改变，当你在追求外在的完美时，你
的健康也一起提升了！
我想探讨的是，饮食运动是否会影响外在气色！？
她挑战30天不喝含糖饮料 结果出现惊人变化
http://m.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160514/861593/
我是相信这个新闻的，吃过多的糖会造成身体的负担，气色的好坏就会让人判若两人
我自己也试验过，似乎有差，好的饮食习惯、好的运动习惯，似乎真的对皮肤气色有差，
就像是化了妆一样，你们觉得呢？