※ 引述《youare610 (你是610)》之铭言：
: 我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
: ↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
: ==============================以上禁止删除=================================
: 各位大大安安，小妹是健身新手
: 最近刚开始运动，
: 我的身材是属于下半身肥胖型的，大腿也是脂肪型的腿。
: 然后为了瘦（雕塑？）下半身我会在健身房做一些腿推和大腿内侧及外侧的机械式重训
: 有天，有个教练走过来看我在做腿推就跟我说："你下半身比较胖，不要在做下半身的重
: 训了，这样会让你更胖"
: 我“可是这样不是可以雕塑下半身吗？”
: 教练“你这观念错很大”
: 然后我继续追问哪里错，教练就不肯说了。（可能要买课才会跟我说吧）
: 我想请问重训不是可以增加肌肉，然后就可以提高基代不是吗？
: 那为什么不能做下半身的重训？
不用梦想能局部运动就能局部减肥的 别做梦了
毕竟 如果你能局部减少脂肪 那意义等同 你能控制全身脂肪存在的比例
那还不快来增胖个10公斤 再全身减肥不练胸肌 养出个d cup再说 ?
那东西确实不是这样玩的 尤其是你在嫌自己下半身太胖的时候
雕塑是这样
你确实锻炼哪里较多 那里的"肌肉"就会长较多
"肌肉"
"肌肉"
"肌肉"
不要把脂肪跟肌肉混一起讲
重训确实有雕塑功用能让你 控制全身的线条 (以增加肌肉的方式
但是你很明显不是想这样