[问题] 早餐吃地瓜似乎不太能挡饿 YYYuMan PTT批踢踢实业坊

[问题] 早餐吃地瓜似乎不太能挡饿

楼主: YYYuMan (木瓜汁城) 2016-08-11 21:17:50

前阵子蛮常把地瓜当作早餐来吃的
然后会搭配少许坚果+鲜奶或是豆浆吃完还会吃ㄧ份水果
吃的时间大概早上八点但大约到10:30~11:00度会开始有饿的感觉
11:30肚子就会咕噜咕噜的叫了
但如果是吃其他种类的早餐(馒头饭团这些就可以挡比较久)
有人有跟我一样的感觉吗??
明明都是淀粉类呀orz'早餐店吐司也很不耐饿一份起司or鲔鱼蛋吐司比地瓜的战力还弱...

作者: bluesky2 (一切都过去了~) 2016-08-11 21:21:00

跟好不好消化有关吧饭团吃一颗下去可以挡到中午地瓜只能撑两小时

作者: lovejay80922 (小珊) 2016-08-11 21:25:00

还是因为饭团的油脂量高很多？所以可以挡比较久

作者: liuda (这世界垃圾真的很多) 2016-08-11 21:46:00

蛋2个

作者: aeolus0829 (阿洽) 2016-08-11 21:58:00

吃一条不够你有吃两条吗？ XD 我是吃一条带一条啦

作者: satanangel (*Love LBJ*) 2016-08-11 21:59:00

只有淀粉蛋白质不足消化会比较快

作者: luxurleaf (小毛虫) 2016-08-11 22:09:00

通常我会吃两条耶,因为买的地瓜都挑大概一百多公克,早餐碳水和蛋白质比我粗略抓1:1,所以都会吃到两条,不过看起来你蛋白质没摄取很多啊...而且看起来你早餐好像连500卡都没有...(除非牛奶全脂

作者: shw27 (音乐是命) 2016-08-11 22:23:00

我也是地瓜吃再怎么多也很容易饿...可能咸的比较适合我

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