跑步机就室内方便　空气品质相对稳定而已
就运动方面　没啥好处
跑步机　大腿只需要抬腿　推蹬力量履带转动下相对轻松省力
一般路跑会比跑步机费力，跑步机跑者由于训练长期少了推蹬力量
又因为跑步机的快乐速度　自以为自己有那个速度
实际上肌力　心肺能力完全跟不上
去路跑表现会很差
经典的例子　就是伟大总统　马英九　他就是个典型的跑步机跑者
上场自以为自己可以跑那么快　还跟阿兜仔尬跑　最后软脚　气喘吁吁　
※ 引述《f22313467 (军曹)》之铭言：
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: 最近主要以减脂为目标，每个晚上都会去操场慢跑，大概45分钟跑5.5K(不要说我慢啊呜呜）
: 最近也有试过跑步机，然后速度都在9-10，虽然只能跑30分钟，但感觉心肺和身体有很扎实的操到
: 我想问一下这两者的优缺点是什么？做了应该怎么调整？
:

8.7分

马以他年纪来说，很厉害了，提他干嘛?

可以不要一直拿前国家元首来说嘴吗？等你年纪跟他一样跑比他快再来嘴，你这行为对运动，对国家一点用处也没有，不要连自己也是。

那我跑跑步机比路跑还满是因为跑步机显示坏掉吗XD

举个相对有名的人当例子也能玻璃心碎一地哈哈哈

问题是马今年65岁，google去年新闻和陆战队一起跑3000，16分跑完，以那年纪来说算厉害了你怎么推论他是因为常跑跑步机所以路跑腿软?他常和随护去路跑早就不是新闻了

你怎知马英九都跑跑步机是天眼通吗

随便google就知道马有晨跑习惯，非跑步机，你举例失败被打脸就不要怨人嘘

常常看到前总统在自家附近晨跑

拍谢齁，拎北投民进党跟时代力量的齁，跟政治没关系，跟水准有关系，一个会拿国家元首来说嘴的人下限真是低到可怜。

这也嘴

被v大打脸

脸好肿

我时代力量的，也觉得不妥

跑步机没好处？你试着把坡度调最大，时速5公里就好，去走走看？还有，不知道你几岁，拿一个60几岁的老人来说嘴，不知道令尊今年贵庚，是否在操场上也跑得好棒棒？

笑死 以为颜色正确至少会有20推说

朝圣XD

颜色对了

马统：爱跑步有错吗？XDD

.

烂文章

英九65岁了 妳呢????

自以为批马就有掌声XDDDDY

奇文共赏

露奶跑步已经是最大的技能 你连这也要批太狠

我虽然也很不爽马啦 不过这边不是八卦政黑板要酸马也要看地方就这个板的讨论方向 马光80个伏地挺身至少屌打八成坐在电脑前面出一张手的乡民了

再见

我觉得60多岁跑3千能跑16分很猛了。

滚回八卦板

所以一堆顶尖的k1选手用跑步机训练心肺都是好玩的就是

悲哀

白目到有剩

我这不是来了

马总统去陆战队跟着部队一起16分跑完3000 你呢？马英九跑跑步机是因为当总统后维安问题，他如果要跑随扈必须一群跟着，因此为了减轻特勤负担才都在官邸跑跑步机，不然马当市长时也都是路跑的。

颜色正确 但这里不是八卦版

他路跑成绩没有很差吧......

2没坏

喔

功课作好再来酸... 加油~好吗!!

啊你不就跑很快？

这在八卦版一定推声四起，不过现在党有经费了，过一阵子全面渗透。

他每天在官邸跑喔。不知道别乱说

癈