楼主:
vic80427 (Andrea)
2016-06-17 14:05:30我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
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平常一周会上飞轮或跑步三到四天，没有重训，
最近开始再多加上combat，
但每次打完combat隔天整个手臂肩膀到肩胛骨那边都会超级酸痛的，
连手臂要往前伸打直都很吃力，
反而腿都不会太酸，跳蹲都跳得很开心哈哈
想请问这样是不是我姿势错误或出力方式不对呢？
还是是因为我的肌肉量不够又打太大力的关系？
谢谢大家喔！
作者:
jazzbone (E; E.3)
2016-06-17 14:09:00正常 上了三到四堂就会开始习惯
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-06-17 14:13:00来个回旋踢~啊瘩瘩瘩瘩瘩瘩瘩
作者: larashinews (小鲁妹阿吉('‧_‧)) 2016-06-17 14:35:00
同感！
作者:
durcedog (Rainyblue)
2016-06-17 16:31:00平时上半身动太少
多上几堂会习惯，然后出拳要用腰带动肩膀，只靠手的话会酸到爆炸
有确实做收操吗?蛮多人因为赶时间中离，没做到收操@@
作者:
kelolo (人真多....)
2016-06-18 07:20:00第68套 直拳超多的 应该有关
我也觉得是68套的关系，打combat两年也觉得68打完会酸
作者:
XDDDD555 (happy summer)
2016-06-19 13:08:00我也觉得是68套的关系XD 打了很多年combat 这三周打68还是酸啊～～
作者:
kao556 (Sara)
2016-07-02 09:34:0067 跟 68 track 8都很累…