可以配着听XD
https://www.youtube.com/watch?v=k4V3Mo61fJM
大家好，这段时间受到很多版友的鼓励，所以我也想分享一些自己减肥的心路历程，请笑
纳:D
高中的时候因为一些原因，用食物来发泄压力，结果越吃越肥，肥到自己都不认识自己了
，上大学之后更是天天爽吃，吃到不知道自己在吃什么，结果变得没办法喜欢自己，只要
遇到镜子一定先躲开再说，遇到人群也一点都不想接近，跑一千六永远是跑在最后面一脸
要往生的那个，只要遇到一千六就赌烂，那种鬼东西谁跑得完，而且没过还要重跑，偏偏
我又是那种要跑11分钟的人，所以上大学以来，每次测一千六都是把四次跑好跑满，看到
体育老师就像看到鬼，每次跑完每次肚烂，肚烂就找东西来吃，结果越吃越肥，越肥越讨
厌自己。
直到4个月前，看到了一部影片叫“My 120 pound journey.”，看完真的很感动，就跑去
买了他的书，开始照表慢慢练习跑步，创了一个私人相簿，每天记录，从一天走路5分钟
、10分钟，到慢慢跑5分钟、10分钟...就这样过了一个月，因为膝盖受了伤，就跑去卫保
组冰敷，卫保组阿姨问我为什么会受伤呢?我就跟阿姨说因为我想减肥，结果阿姨就拿了
一张减重班的简章给我看，夭寿那个课表，一个礼拜要打4天的有氧拳击和肌力雕硕，而
且还要上饮食课，吓死窝了，只差没有漏尿，不过那时候还是报了名，量了体重、体脂、
腰围，一头栽进减肥之旅。
(My 120 pound journey: https://www.youtube.com/watch?v=8SbXgQqbOoU)
但是身为一个没意志力没恒心啥都没的菜逼八，我只能找同学一起参加，后来我们一起上
了饮食课、记录了每一天的饮食(虽然我常常偷懒)、上了第一堂肌力雕硕、一起体验被飞
机辗过的感觉、分享拳击课的歌单、伏地挺身做到像在督地板、为了打一个小时的拳击从
林口杀去中坜，就这样一路走到今天，期间也报了两场路跑，分别是5K和8K，也慢慢喜欢
上跑步，开始养成了运动的习惯，饮食也变得比较清淡了，今天是最后一堂拳击课，转眼
间3个月就这样过了，好快耶。
虽然还是肉肉的，可是至少不会像以前那样那么肚烂自己了，也许减重营结束了，但减肥
之旅永远不会停阿~~
减肥不简单，怎么可能简单，但是你要记得，每步你踏出去的步伐，都离过去的自己远了
些，渐渐的，你会开始学着成为新的自己，展开新的人生。
111.5KG→91.5KG
2016/02/08→2016/06/15
照片:
http://i.imgur.com/tf8ncQu.jpg
http://i.imgur.com/jLnUGbc.jpg
起点:
http://i.imgur.com/i0v6QoA.jpg