可以配着听XD
https://www.youtube.com/watch?v=k4V3Mo61fJM
大家好，这段时间受到很多版友的鼓励，所以我也想分享一些自己减肥的心路历程，请笑
纳:D
高中的时候因为一些原因，用食物来发泄压力，结果越吃越肥，肥到自己都不认识自己了
，上大学之后更是天天爽吃，吃到不知道自己在吃什么，结果变得没办法喜欢自己，只要
遇到镜子一定先躲开再说，遇到人群也一点都不想接近，跑一千六永远是跑在最后面一脸
要往生的那个，只要遇到一千六就赌烂，那种鬼东西谁跑得完，而且没过还要重跑，偏偏
我又是那种要跑11分钟的人，所以上大学以来，每次测一千六都是把四次跑好跑满，看到
体育老师就像看到鬼，每次跑完每次肚烂，肚烂就找东西来吃，结果越吃越肥，越肥越讨
厌自己。
直到4个月前，看到了一部影片叫“My 120 pound journey.”，看完真的很感动，就跑去
买了他的书，开始照表慢慢练习跑步，创了一个私人相簿，每天记录，从一天走路5分钟
、10分钟，到慢慢跑5分钟、10分钟...就这样过了一个月，因为膝盖受了伤，就跑去卫保
组冰敷，卫保组阿姨问我为什么会受伤呢?我就跟阿姨说因为我想减肥，结果阿姨就拿了
一张减重班的简章给我看，夭寿那个课表，一个礼拜要打4天的有氧拳击和肌力雕硕，而
且还要上饮食课，吓死窝了，只差没有漏尿，不过那时候还是报了名，量了体重、体脂、
腰围，一头栽进减肥之旅。
(My 120 pound journey: https://www.youtube.com/watch?v=8SbXgQqbOoU)
但是身为一个没意志力没恒心啥都没的菜逼八，我只能找同学一起参加，后来我们一起上
了饮食课、记录了每一天的饮食(虽然我常常偷懒)、上了第一堂肌力雕硕、一起体验被飞
机辗过的感觉、分享拳击课的歌单、伏地挺身做到像在督地板、为了打一个小时的拳击从
林口杀去中坜，就这样一路走到今天，期间也报了两场路跑，分别是5K和8K，也慢慢喜欢
上跑步，开始养成了运动的习惯，饮食也变得比较清淡了，今天是最后一堂拳击课，转眼
间3个月就这样过了，好快耶。
虽然还是肉肉的，可是至少不会像以前那样那么肚烂自己了，也许减重营结束了，但减肥
之旅永远不会停阿~~
减肥不简单，怎么可能简单，但是你要记得，每步你踏出去的步伐，都离过去的自己远了
些，渐渐的，你会开始学着成为新的自己，展开新的人生。
111.5KG→91.5KG
2016/02/08→2016/06/15
照片:
http://i.imgur.com/tf8ncQu.jpg
http://i.imgur.com/jLnUGbc.jpg
起点:
http://i.imgur.com/i0v6QoA.jpg
作者:
X566 (X566)
2016-06-15 00:47:00变帅了耶！
作者:
EthelHan (脆弱玻璃心)
2016-06-15 02:00:00持之以恒呀！加油！！
作者:
fapon99 (~~发胖久久~~)
2016-06-15 06:09:00突然发现你跟我很像 我是过完年之后 开始决定减肥今天我第四个月 跟你一样也是2个月减15公斤 后2个月5公斤不过我比你胖多了 减的幅度没你多 一起加油吧
作者:
vin2214 (albee)
2016-06-15 07:06:00我好爱这首歌
作者: t141256 (lighting) 2016-06-15 08:06:00
加油~ 看起来变阳光了!
啊抱歉借问一下这样不算减太快吗 我也是到现在为止一个半月减了十公斤，虽然很开心但又很怕减太快会快速复胖正想努力吃更多减缓速度...
作者:
sakora (爱在巴黎日落时)
2016-06-15 08:49:00变瘦后感觉比较阳光又帅！心态有改变吗？
我觉得原po瘦下来一定很帅，变肌肉男之后就是天菜了
作者: aaron740721 2016-06-15 10:43:00
3个月20kg 好厉害 我半年才减了10kg 加油
作者:
linche (伏特加)
2016-06-15 11:33:003个月20不会减太快吗？
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2016-06-15 11:41:00好强!!!我8公斤减了快一年耶
作者:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2016-06-15 14:26:00感觉人变好超可爱XD 好厉害～
作者:
aking306 (aking)
2016-06-15 14:32:00可以请教一下身高吗
作者: Pennymilk 2016-06-15 18:58:00
5/24那张戳中我帅点哈哈哈
作者:
BSX (azt爱你ㄛ～♥ )
2016-06-15 21:52:00好棒
作者: frolla0530 (猪笼草) 2016-06-15 22:41:00
超帅的
作者:
junotfg (junohsieh)
2016-06-16 11:04:00继续努力!看起来很有自信～
作者:
sauchi39 (肥阿皮万岁)
2016-06-16 15:51:00我是半年 113公斤到现在80公斤 共勉之
作者:
smileray (X______X)
2016-06-16 16:05:00好厉害 加油
加油欸XDD 体重较重的人一开始减会比较快不是正常的吗XD 因为饮食、运动习惯整个改变了啊～～～
作者:
beauteen (Just 坑娘~)
2016-06-16 17:57:00真的帅啊 再瘦下去会更帅的 加油~
作者:
getob (water monster)
2016-06-18 00:05:00真的很棒欸 继续加油!!
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2016-06-18 05:31:00瘦下来再稍微打扮一下就可以变型男了
作者:
madbele (我好想交女朋友啊)
2016-06-18 15:04:00好帅!!
作者:
nony (静静悄悄默默离开)
2016-06-18 16:46:00看起来好阳光！
作者: akalami (朴芷琳) 2016-06-19 19:34:00
有变帅耶。加油！
加油啊啊啊 我也是从9x瘦到58！现在回到6开头继续努力
作者:
sa0105 (ササ)
2016-06-24 09:52:00原PO原本就长得好看 有运动后更好看!
作者:
eveno (eveno)
2016-07-07 21:35:00励志文耶
赞噢！持续运动真的会让人愈来愈喜欢自己，继续加油~