我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
Sandra Aamodt是一名脑神经学家，她讲的是大脑如何控制体重
短网址:
http://tinyurl.com/zrtzb6m
她一直讲的是diet，所以我假设他的控制体重只针对节食，而不包括运动
我比较好奇的是她讲到的这个部份:
大脑对人体体重有一个set point, 约是10-15磅的浮动空间，
一旦体重减轻了，大脑就自动减少消耗 400-500卡 (基础代谢和饥荒模式的概念)
来补回减少的体重。
就算体重减少已达七年之久，身体还是会想回到那个set point
可是如果体重减少是因为运动消耗呢？
他也一直提到减少体重的人很多都复胖了，甚至比以前还胖。
可是没有讲到这些减重/ 复胖的人是怎么减重的
其实这满让人害怕的，如果你的大脑一直想回去当初的那个体重

所以才说减肥是长期事业~

倒不如说把生活习惯都调整好，体重这种事交给大脑就可以

那为什么大脑不想回到以前瘦的时候呢~~~~

人都会回想有钱时，不大回想贫困时

所以如何解决

泪推只想有钱时......

也许潜意识会一直叫你吃 庆幸的是它无法控制你的实际行动

还蛮有感的 我瘦了就会一直想吃东西 明明不饿

影片开始不到1分钟，就发现这个女人连讲话都会微微的喘

好有趣的分享～

殊途同归，虽然不认同她的身体状态，内容讲的很不错。保持好的(四个)健康习惯，胖胖的也可以活的很好~ 社会主流的审美观、价值观对大家的影响太大了

之前美国减重节目的报导也有类似的结论，真的好想知道自己的基代是不是真的降到很低

就基代会随着你摄取的热量多寡而自动做调整来适应所以才有欺骗日 欺骗餐 还有减压阶段之类的来改变适应

低糖保证瘦肚子

所以重训的好处→增加肌肉量→拉高基代，是这样吗？

那就让肌肉替补大脑想回去的体重不就得了～

体重又不是重点 体态才是重点阿

讲话有点喘是紧张吧...

节食会让身体以为食物的来源是有限的或是生活在饥荒之中，也可能两者都是。节食会让身体以为你需要更多额外的脂肪可以在短时间强迫自己吃少一点，但过不了多久，就会需要大吃特吃一顿

如果脑只记体重，不管体脂肪率的话那增肌减脂才能阻止悲剧？

谢谢 这个Talk很有意思 维持良好的生活习惯比其他都重要

开始运动到现在体重只减6KG左右,不过衣服和裤子都松很多皮带都要扣到最后一格,还是有点松松的

想请问楼上运动已经维持多久了

零零散散半年吧,人类偶尔还是会有惰性的...

所以减的慢不容易复胖 可以欺骗大脑体重没变这样 XD

这说法有些怪,食欲是leptin所控制!除非大脑有病变,没办法接收leptin!肥胖大部份跟leptin 阻抗性、insulin阻抗性有关!少部份就大脑病变、receptor异常有关!

有看到这个影片，真的吓死了。想问问有没有专业人事也支持她的理论？

因为大脑机制是要防止人类在饥荒时饿死，所以这种现象很正常