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从健身到现在约一个半月了
我上个月量体脂肪率约20～21有点忘了
体重为72
经过一个月过后
今天量是16.4
体重为68。（我怕数据错误还多量一次）
我想询问的是
我当初原本是设想一个月最多减1～2趴
今天降了4趴这是正常现象嘛
毕竟我知道减ㄧ公斤的脂肪是蛮困难的
我一个礼拜去五天健身房
做完重训会做有氧（因为没时间只能排同一天做
饮食方面的话大部分都是自己煮会稍微估一下大卡
请问这样是正常现象嘛～
http://i.imgur.com/Q9jdjJb.jpg