请问各位
运动酸痛会造成失眠吗？
昨晚做了些运动
让我两只手臂超级酸痛
一整晚翻来覆去
就是睡不着
有直接关系吗？
大家有类似经验吗？
三小时阿....我连有氧都孩没做完orz,感谢楼上们的解答，我再调整一下运动时间
作者:
ann1114 (ann)
2016-04-28 22:18:00最近刚开始健身，健身完会做完伸展才回家，反而变的无敌好睡！
作者:
ykifish (没力果)
2016-04-27 20:16:00太晚运动也会失眠唷
请问大概睡前多久运动比较不会失眠？我最近大概睡前一个半小时会重训20钟完，也是睡不好，不知道是不是太晚了？
作者:
ykifish (没力果)
2016-04-28 03:39:00睡前一个半小开始有点太晚了，我之前运动失眠去看精神科医生说睡前三小时要“做完”
作者:
yeyue (kkk)
2016-04-29 21:44:00有过一次这样!! 腿很像在长高那种酸，酸到睡不着伸展会好很多～