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如题，
当天的饮食：
早 牛奶150ml，蒸南瓜100克，凤梨125克，一个两个手掌大的披萨饺
(自己做的披萨饺，外皮有点像法国面包的感觉，里面包很多菇菇)
午 阿诺可丽饼 照烧猪肉口味 完全无沙拉酱，有很多生菜(那猪肉是水煮的完全无油…)
晚 鸡排1块
(因为刚考完期中考想说稍微吃一块，平时完全不吃炸物)
当天五点初吃完鸡排后，感觉很油腻，所以喝了大约两三杯的无糖热红茶，自己泡的，然
后近八点时去健身房跑步，九公里速跑六公里，但是到约四点多公里时开始感到手脚发软
使不上力
但是因为也吃完鸡排了，所以应该不会是血糖过低才对？
我个人平时倒是有低血压的症状，平常的血压都在45/85左右，
请问板上有人有遇过类似的情形吗？
第一次在这边发文，不知这样的问题能不能在这边发，不好意思

低血压+1 只要练球前（台球每次练约3小时）没吃够就会晕跟发软Orz

没想到回在这个板看到鸡排这个词= =会

别吃鸡排，改吃点碳水比如香蕉或小面包，也许好的多，不过你血压是真的太低，我如果是你的血压应该早就头晕到无法运动了。平常运动习惯为何?如果有运动习惯，那平常运动前饮食是?吃鸡排跑步是这次而已?

是的，平常完全没有吃这类东西，平时也一直都有在跑步，两天一次固定六公里

若平常都没问题，期中考期间是否睡眠太少?或是用脑多，增加血糖消耗，或突然压力减轻，血压降低都有可能。之后运动持续观察自己的身体状况，若常常这样建议寻求医生意见。

我体质很虚，喝茶叶运动也可能会这样

可能是煎的鸡排呀哈哈

有可能是低血压的关系同是低血压人QQ 饮食过于控制(少油盐)及遗传

菇菇～<3

吃个鸡排压压惊