[闲聊] 做无氧运动一直打哈欠缺氧很大? jew0324 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 做无氧运动一直打哈欠缺氧很大?

楼主: jew0324 (JJ) 2016-04-15 16:31:21

每天做四组无氧运动
EX.仰卧起坐、深蹲....等
做的当下都会一直打哈欠耶!!! 做完会喘一下...
接着做有氧却完全不会打哈欠了= =
边做边打哈欠还挺不舒服的Q_Q

作者: vvar (vv欸阿) 2016-04-19 13:02:00

无氧笑歪~

作者: ann7773631 (季世杆) 2016-04-15 16:33:00

我个人经验是当天比较累做有氧会打哈欠但重训不会耶

作者: lsj168 (Faco) 2016-04-15 16:51:00

强度不够吧。。。

作者: yu0625 (╮(╯_╰)╭) 2016-04-15 16:52:00

我重训都会狂打哈欠,教练都以为我没睡好

作者: ken012321 (富含优良油脂) 2016-04-15 17:01:00

可能出力时有憋到气或能量系统供应改变导致身体缺氧或环境通风不良没睡饱很多可能性耶@@

作者: t141256 (lighting) 2016-04-15 17:58:00

我也会打哈欠欸QQ 明明很认真在运动

作者: ka0927085443 (奶霜) 2016-04-15 18:18:00

空腹运动？？

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2016-04-15 18:32:00

我以前也会但自从吃了Pre Workout以后就没在打过哈欠了

作者: shallow1112 (小扯) 2016-04-16 00:51:00

我也会耶！

作者: ffreakoo (freako) 2016-04-16 03:19:00

鴩茪j家都会，我以为只有我

作者: chien0832 (Steven) 2016-04-16 08:12:00

不太能理解仰卧起坐怎么做无氧？憋气做？练爆发力？

作者: noraneko (nora) 2016-04-16 08:46:00

仰卧起坐不就是最传统的无氧运动的范例?还是楼上对无氧有特殊的个人见解

作者: ken012321 (富含优良油脂) 2016-04-16 10:46:00

有氧或无氧是看你能量系统供应的比例来决定

作者: sucabe (瘦卡比) 2016-04-16 13:53:00

我一进健身房就会打哈欠了

作者: h50212263 (奈威) 2016-04-16 16:29:00

打哈欠可能是体力透支了注意一下身体状况太累身体对减重非常没有帮助，我自己的经验啦

作者: allthatjazz 2016-04-16 17:25:00

组间休息时都会打哈欠

作者: ng130016 (豪~) 2016-04-16 20:27:00

可以尝试百米冲刺跑，这种无氧不会打哈欠

作者: ciceoo ( 漂流~) 2016-04-16 23:26:00

我也会耶不知道为什么

作者: hankylee (李翰) 2016-04-16 23:58:00

幽默推仰卧起坐闭气做是无氧运动

作者: j123852753 (死人骨头) 2016-04-20 21:09:00

我以前也会，但后来发现有睡饱就不会了

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