楼主:
dcfc (必须横渡大西洋的远方)
2016-04-14 21:50:44如标题
最近在尝试不吃任何加工、只吃食物的原形
试了一个礼拜，发现似乎比较不容易饿
还是我的错觉呢
我的量吃得不多，都尽量吃得很均衡（菜、五谷饭、鱼肉或鸡肉）
不知道有没有直接关系？
有人连“加工”跟“加热”都分不清楚，老师常常请假然后顺便质疑别人逻辑不好？？青菜也有热量啦，只是纯过水烫的话热量不高
作者: kosuzu (No bear No life) 2016-04-14 22:18:00
同感!!!
我相反……不管吃多少菜吃到很饱 2，3小时之后就超饿
作者:
yuyuh1986 (凡事尽力而为不能动吧？:)
2016-04-14 23:09:00我觉得原型食物还得看GI值，我吃100%全麦面包，吃三小片就能撑一个早上，但是地瓜吃完过没多久就饿了
作者:
freeasy (诚信效率)
2016-04-14 23:16:00我觉得吃很多菜 容易饱也容易饿
作者:
s96422 (ˊ_>ˋ)
2016-04-14 23:32:00吃菜易饱易饿+1 还以为是我自己消化太好 体会不到延缓肚子饿的效果XD 除此之外 比起吃食物的原型 精致过的食物真的饿超快
菜如果搭配蛋白质和一些淀粉一起吃其实不太会饿，只吃菜热量也不够吧
原形食物体积比较大(易饱)热量又低(不易胖) 超赞的呀~
作者:
aceone 2016-04-15 00:14:00菜热量低当然会饿 100卡的巧克力跟100卡的地瓜 要这样比啦
作者: unbao (明日之猩) 2016-04-15 01:59:00
有吃蛋白质在胃的停留时间长，也较不易饿
所以你吃米不吃饭? 吃生肉生菜? 否则什么叫做加工?
作者: magicmegtsai (Light) 2016-04-15 04:03:00
楼上大大，所以烹调是加工？
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-04-15 06:54:00ptt真的是一堆自以为逻辑好的酸酸
作者: t141256 (lighting) 2016-04-15 08:28:00
加工就是像贡丸、香肠、煎饺类啊 很难理解？
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2016-04-15 09:01:00可是吃面易饱又超快饿的耶...
作者: rakalife (Nur liebe Othreeisme) 2016-04-15 10:21:00
同感! 而且也不容易过量。
作者:
ZACK5566 (ㄏㄠˋㄎㄞˇ)
2016-04-15 10:31:00吃屌
作者:
cosy (笑看人生)
2016-04-15 11:12:00易饱易饿才好 少量多餐才是王道
作者:
run5566 (run思耶义会消失吗？[mS)
2016-04-15 11:35:00有人跟我一样吃原形食物比较容易饿吗？ 还有没吃到油脂也很容易饿
作者:
cyr1216 (香吉士)
2016-04-15 12:18:00没吃到油真的很容易饿 而且很空虚
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2016-04-15 12:26:00嗑一颗水煮高丽菜真的很空虚啊...也饿的很快...
作者:
aceone 2016-04-15 12:28:00试试吃两百卡的高丽菜跟两百卡的白面 看哪个比较耐饿 XD油脂像坚果类也是原型食物啊
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2016-04-15 12:54:00纯白面我不信有人嗑的下去...完全没味道啊,高丽菜至少会甜
作者:
c80352 (谙语)
2016-04-15 15:06:00纯白面真的超恶
作者:
jew0324 (JJ)
2016-04-15 16:33:00还真没想过这点 只觉得是不是食量变小??@@
作者: japanstyle (wei) 2016-04-15 17:58:00
吃饭比较有饱足感，面条很容易饿XD
作者:
aceone 2016-04-15 18:34:00爱吃面的可以改吃意大利面 同样份量耐饿多了 热量还更低
纯白面我嗑得下去XDDD 纯白面好吃耶，传统市场那种面不过我妈买的通常都会加一点全麦啦但超市卖的面条我也吃的下去，纯白面有种面味，嚼久和纯白饭一样有甜香
作者: kobe333 (爆强333) 2016-04-15 21:49:00
真的假的 意大利面的面条为什么更耐饿?又热量低?
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2016-04-15 22:15:00
意大利面的GI值比白面低，但若有酱料热量还是很高
作者:
aceone 2016-04-15 23:40:00酱料可以自己弄 橄榄油炒洋葱番茄加点盐 市售酱料就算了热量高钠也高
作者: wei1102 (zzz...) 2016-04-15 23:53:00
清炒意大利面就好啦~一点油,料炒一炒+盐~放面拌一拌
楼主:
dcfc (必须横渡大西洋的远方)
2016-04-16 00:22:00诶 楼上几楼 讲得很饿耶
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-04-16 00:38:00五木的五谷杂粮面跟鲜味炒手可以吃吗
作者:
O12 (多喝水有益身体健康)
2016-04-16 08:15:00楼上~难道原型是吃生鸡连毛都不拔@@
作者:
haymei (haymei)
2016-04-16 08:39:00觉得某酸真的很好笑 有时候看这种人的推文也是一种乐趣
所以我不就问了 本篇加工定义为何? 结果明显没人知道阿嫌别人酸? 怎不先看看自己讲话不清不楚 确实很促咪否则 不吃任何加工 烹调却可不算在加工? 但烹调手法千万种 而原型又是什么? 米跟饭本来就不同型 根本好笑饭若算原型那稀饭呢?
作者: t141256 (lighting) 2016-04-16 08:58:00
不是早就回你了吗== 就是把食物样貌破坏 变成另一种食物ex.洋芋片(不要跟我说你看的出来他是马铃薯)、水饺、贡丸如果还是不懂 自己去google
作者: cfk 2016-04-16 09:30:00
国文老师时常请假？
作者:
aceone 2016-04-16 09:36:00饮食规则这本书有很简单的判别方式 成分超过五种的食物不吃 成分你阿骂唸不出来的不吃
猪排看的出是只猪？牛排？羊排？把蔬菜打成蔬菜泥算不
把不可食或者难以食用的食物加工是烹调延长食物的赏味期限则是加工烹调或许是加工的一种 但是我们日常的烹调却不会称为加工
作者:
aceone 2016-04-16 09:43:00自己煮的跟蔬菜泥是食物啊 但是微波炸猪排跟市售浓缩果泥就是食品 成分不同
不过原po的说法也算是模糊理论比如罐头食品百分百是加工食品 但很多罐头几乎都是原型食物
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-04-16 18:32:00一堆自以为逻辑很好的ptt酸民基本上都满鲁的
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-04-18 10:19:00记得没错的话,蔬菜是没有热量的
作者:
themost (最远)
2016-04-18 10:25:00嗯，你记错了
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-04-17 22:57:00阿有人就逻辑很好啊XD 到处都有这种人，特鲁
我吃蔬菜 很容易饿(烫青菜) 但后来发现加点油脂其实就不容易饿 每个人容易消化的东西都不一样 适合自己就好
作者:
n180 (n180)
2016-04-16 20:22:00没关系 进行一个如野兽般的重训 我可以饿到吃下整只鸡
作者:
aceone 2016-04-16 20:25:00嗯 食品跟食物的定义大部分的人都知道吧..除非你烹调会加好几种化学物 那你的烹调就叫加工了 这样懂吗
作者:
hoor (小安)
2016-04-16 20:31:00原形食物就是一种饮食概念，纠结在文字没意义，开心怎么吃就吃吧
化学物是啥? H2O NaCl 胺基酸 蛋白质 那个不是化学物?自己提出的理论无法供人验证 就一直说别人自以为 哈哈
作者:
aceone 2016-04-16 21:30:00我是指额外添加的化学添加物 有这么难懂吗 你就继续跳针在定义和小语病上好了
即使我自己食品科系，我也很难区分@@添加物不完全是化学合成，也有利用微生物产生的(例如玉米糖胶),这也是食品添加物列管
作者: t141256 (lighting) 2016-04-16 23:11:00
aceone也太有耐心
H2O NaCl 胺基酸 那个不是额外添加?那个不是化学...到底是你真的不懂还是别人跳针只能说自己定义不清 论述模糊 那自然漏洞百出
作者:
aceone 2016-04-17 00:49:00你把一般烹调说成加工就是在跳针啊 水啊盐啊也是原型食物当然不是额外的添加物 简单说就食物跟食品的差别而已 前面也有人说的蛮清楚的了 你到底想表达啦...
那请你明白讲讲什么叫做一般烹调阿 回了这么久也不见你讲出个所以然 水原型ok 盐也叫原型? 盐是原型那味精奶粉 也能叫做原型啦 我一开始就问了 请问你加工 原型的定义是什么 一直不讲的的人是你 那跳针的当然是你啊而若 食品跟食物的定义大部分的人都知道 那你赶快讲阿反正这么简单的常识 回答一下有这么困难? 何必一直顾左右而言他? 该不会答的时候才发现自己根本也不知吧!
作者:
aceone 2016-04-17 12:22:00你很好笑耶 难道我得写出所有答案给你改 XD 你觉得原型食物用法或诠释有错可以回一篇啊 干嘛一直在这边打转
作者: haboo (若紫) 2016-04-17 12:31:00
为什么要吵这个……真无聊……
我自己吃原形食物也饿比较快ㄟ，不知道是不是因为比叫好吸收。
作者:
za9865 (☺ ☺ ☺)
2016-04-17 16:05:00aceone辛苦了XDD
讲了老半天 结果还是没人讲的清楚阿 只会一直在那请假好笑 若真清楚 那欢迎你讲清楚来打我脸阿 只会在那oo跟xx不一样 喔 那我也能说 oo跟xx根本一样阿摆明就是自己也搞不清楚麻 哈哈 不然一直在那说简单的要麻顾左右而言他 要麻就说我才不告诉你咧 恩～就结果来看 怎么跟其实自己也不知道答案有9成9像阿明白说一句啦 我没有在怕读文献的 若嫌能力不足无法好好完整回答 绝对欢迎提供文献来源 我帮你们读没关系